🍏
Yeşil elmalı quark Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, elmalı süt ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yeşil elmalı quark Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
104
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19.2g
· 68%
Protein
8.3g
· 29%
Yağ
0.3g
· 3%
Lif
2.7g
Yeşil elmalı quark Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.34mg · 7% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
118mg · 17% GDV
Kalsiyum
96mg · 10% GDV
İyot
9µg · 6% GDV
Selenyum
3.1µg · 6% GDV
Yeşil elmalı quark Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil elmalı quark İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil elmalı quark Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yeşil elmalı quark Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil elmalı quark Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yeşil elmalı quark Gibi Besinler
Yeşil elmalı quark Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil elmalı quark kaç kalori içerir?
Yeşil elmalı quark, 100 gramında 104 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,33 g protein, 19,17 g karbonhidrat ve 0,33 g yağ bulunur.
Yeşil elmalı quark kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glikemik indeksi 38 olan yeşil elmalı quark, düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 19,17 g'dır.
Yeşil elmalı quark hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.