🍳🫑
Yeşil biberli omlet Kaç Kalori?
Protein ve lif kaynağı, vitamin ve mineral açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yeşil biberli omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 12%
Protein
7.7g
· 29%
Yağ
7.1g
· 59%
Lif
1.2g
Yeşil biberli omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
10µg · 33% GDV
C Vitamini
28mg · 31% GDV
B12
0.7µg · 29% GDV
B5
0.92mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Yeşil biberli omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil biberli omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil biberli omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yeşil biberli omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil biberli omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 8.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).
Yeşil biberli omlet Gibi Besinler
Yeşil biberli omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil biberli omlet kaç kalori?
Yeşil biberli omlet 100 gramda 110 kalori içerir. Aynı miktarda 7,7 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ bulunur.
Yeşil biberli omlet diyete uygun mu?
Yeşil biberli omlet, 100 gramda 3,2 g karbonhidrat ve 35 glisemik indeks değeriyle düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur; yumurta alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Yeşil biberli omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.