Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫑

●Düşük GI

Yeşil biber un kavurması Kaç Kalori?

Lif içeren, unla bağlanmış biber sotesi

KALORİ

118kcal

48düşük

POTASYUM

170mg

LİF

2.1g

Yeşil biber un kavurması Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

118

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10.4g

· 34%

Protein

2.1g

· 7%

Yağ

8.1g

· 59%

Lif

2.1g

Yeşil biber un kavurması Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

52mg · 58% GDV

0.18mg · 11% GDV

E Vitamini

1.1mg · 7% GDV

K Vitamini

8.5µg · 7% GDV

Mineraller

Sodyum

180mg · 8% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

34mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

170mg · 5% GDV

Yeşil biber un kavurması Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yeşil biber un kavurması İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yeşil biber un kavurması Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yeşil biber un kavurması Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yeşil biber un kavurması Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 51.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (51.7:1).

Yeşil biber un kavurması Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Yeşil biber un kavurması Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yeşil biber un kavurması kaç kalori?

Yeşil biber un kavurması 100 gramda 118 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,1 g yağ, 10,4 g karbonhidrat ve 2,1 g protein bulunur.

Yeşil biber un kavurması glutensiz mi, diyete uygun mu?

Hayır, yeşil biber un kavurması gluten içerir ve glutensiz beslenmeye uygun değildir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenlerine uygundur.

Yeşil biber un kavurması hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.