🫑
Yeşil Biber Kızartma Kaç Kalori?
C vitamini ve lif kaynağı, düşük kalorili
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yeşil Biber Kızartma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
27
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.7g
· 76%
Protein
1.1g
· 15%
Yağ
0.3g
· 9%
Lif
2.1g
Yeşil Biber Kızartma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
82mg · 91% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
K Vitamini
7.4µg · 6% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
175mg · 5% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Yeşil Biber Kızartma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil Biber Kızartma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil Biber Kızartma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşil Biber Kızartma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil Biber Kızartma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yeşil Biber Kızartma Gibi Besinler
Yeşil Biber Kızartma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil biber kızartma kaç kalori ve diyete uygun mu?
100 gram yeşil biber kızartma 27 kaloridir. Düşük kalorili yapısıyla vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Yeşil biber kızartmanın glisemik indeksi yüksek mi?
Hayır, glisemik indeksi 15’tir ve düşüktür. Ayrıca 100 gramında 5,7 g karbonhidrat ve 2,1 g lif bulunur.
Yeşil Biber Kızartma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.