Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫑

●Düşük GI

★Doğal

İnce Yeşil Biber Kaç Kalori?

Düşük kalorili, C vitamini zengini, lif kaynağı

KALORİ

22kcal

15düşük

POTASYUM

175mg

LİF

1.7g

İnce Yeşil Biber Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.6g

· 76%

Protein

· 17%

Yağ

0.2g

· 7%

Lif

1.7g

İnce Yeşil Biber Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

80mg · 89% GDV

0.22mg · 13% GDV

K Vitamini

7.4µg · 6% GDV

0.05mg · 4% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

175mg · 5% GDV

Magnezyum

11mg · 3% GDV

Fosfor

20mg · 3% GDV

Kalsiyum

10mg · 1% GDV

İnce Yeşil Biber Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İnce Yeşil Biber İşlenmiş mi?

NOVA 1

İşlenmemiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İnce Yeşil Biber Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

İnce Yeşil Biber Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

İnce Yeşil Biber Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.03g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.04g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

İnce Yeşil Biber Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

İnce Yeşil Biber Hakkında Sık Sorulan Sorular

İnce yeşil biber kaç kalori?

İnce yeşil biberin 100 gramı 22 kaloridir. Aynı miktarda 4,6 g karbonhidrat, 1 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.

İnce yeşil biber keto diyete uygun mu?

Evet, ince yeşil biber keto diyetle uyumludur. 100 gramında 4,6 g karbonhidrat vardır ve glisemik indeksi 15'tir.

İnce Yeşil Biber hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.