🌶️
Yeşil Biber (Acı) Kaç Kalori?
C vitamini ve antioksidanlar açısından zengin, düşük kalorili acı biber.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yeşil Biber (Acı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
40
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9g
· 79%
Protein
2g
· 17%
Yağ
0.2g
· 4%
Lif
1.5g
Yeşil Biber (Acı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
242mg · 269% GDV
A Vitamini
530µg · 59% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Fosfor
46mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
25mg · 6% GDV
Yeşil Biber (Acı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil Biber (Acı) İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil Biber (Acı) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşil Biber (Acı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil Biber (Acı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yeşil Biber (Acı) Gibi Besinler
Yeşil Biber (Acı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Acı yeşil biber kaç kalori içerir?
Acı yeşil biber 100 gramda 40 kalori içerir. Düşük kalorili sebze seçeneklerinden biridir.
Acı yeşil biberin karbonhidrat miktarı nedir?
100 gram acı yeşil biberde 9 gram karbonhidrat bulunur. Lif miktarı ise 1,5 gramdır.
Acı yeşil biberde ne kadar protein vardır?
Acı yeşil biberin 100 gramında 2 gram protein vardır. Protein içeriği vardır ancak tek başına yüksek proteinli bir besin sayılmaz.
Acı yeşil biber keto diyete uygun mu?
Evet, acı yeşil biber keto diyetle uyumludur. 100 gramında 9 gram karbonhidrat bulunur; porsiyon miktarı günlük karbonhidrat hedefinize göre ayarlanabilir.
Acı yeşil biberin glisemik indeksi kaçtır?
Acı yeşil biberin glisemik indeksi 15'tir. Bu değer düşük glisemik indeksli bir besin olduğunu gösterir.
Acı yeşil biber kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksinin 15 olması, acı yeşil biberin düşük glisemik indeksli olduğunu gösterir. Ayrıca 100 gramında 1,5 gram lif bulunur.
Acı yeşil biber yağlı mı?
Hayır, acı yeşil biber çok düşük yağ içerir. 100 gramında yalnızca 0,2 gram yağ vardır.
Acı yeşil biber vegan ve vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet, acı yeşil biber vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca pesketaryen, paleo, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Acı yeşil biber tok tutar mı?
Acı yeşil biber 100 gramda 1,5 gram lif ve 2 gram protein içerir. Lif ve protein, öğünün tokluk değerine katkı sağlayabilir.
Acı yeşil biber işlenmiş bir gıda mı?
Hayır, acı yeşil biber işlenmemiş bir sebzedir. Doğal hâliyle tüketilebilen bir gıda olarak sınıflandırılır.
Yeşil Biber (Acı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.