🌱
Yeşil Badem Kaç Kalori?
Taze, gevrek, hafif ekşi badem; bahar aylarında tüketilir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yeşil Badem Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
48
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.9g
· 30%
Protein
1.7g
· 13%
Yağ
3.2g
· 57%
Lif
2.7g
Yeşil Badem Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
C Vitamini
4.5mg · 5% GDV
Folat
15µg · 4% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Magnezyum
30mg · 7% GDV
Kalsiyum
60mg · 6% GDV
Yeşil Badem Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil Badem İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil Badem Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yeşil Badem Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil Badem Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 70:1
İdeal 4:1 üzerinde (70:1).
Yeşil Badem Gibi Besinler
Yeşil Badem hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.