EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Açık altın-bej renkli, küçük ve düzensiz şekilli, hafif oluklu ve gözenekli çıtır parçalar bir tabağa gelişigüzel serpilmiş.
●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
💪Yüksek Protein
Noutos· tüm ürünler

Yerfıstık aromalı Noutos Kaç Kalori?

Yer fıstığı aromalı, yüksek proteinli atıştırmalık

KALORİ · 100 G

485kcal

GI

48düşük

POTASYUM · 100 G

410mg

LİF · 100 G

6g

Kısa cevap

1 paket (mini) Yerfıstık aromalı Noutos (50 g) 243 kaloridir. 100 gramında 485 kalori vardır. İçinde 23 g karbonhidrat, 12 g protein, 11 g yağ ve 3 g lif bulunur. 155 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Yerfıstık aromalı Noutos Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 50 g

243

KCAL / 50G

Karbonhidrat

23g

· 8% GDV

Protein

12g

· 24% GDV

Yağ

11g

· 14% GDV

Lif

3g

· 11% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 20% · Yağ 42%

Yerfıstık aromalı Noutos besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (50 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori243 kcal
Yağ11 g14%
Doymuş yağ1.9 g10%
Trans yağ0.03 g
Sodyum210 mg9%
Karbonhidrat23 g8%
Lif3 g11%
Protein12 g24%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Mini Paket Yerfıstık aromalı Noutos Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (mini)50 g243 kcal
1 paket (mini)25 g121 kcal
1 porsiyon (küçük)30 g146 kcal
1 su bardağı (bütün)40 g194 kcal
1 paket (küçük)50 g243 kcal
1 porsiyon (orta)50 g243 kcal
1 paket (orta)75 g364 kcal
100 g100 g485 kcal
1 paket (büyük)100 g485 kcal
2 porsiyon (iki katı)100 g485 kcal

Değerler, 100 gramdaki 485 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Yerfıstık aromalı Noutos Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yerfıstık aromalı Noutos nedir?

Yerfıstık aromalı Noutos, yerfıstığı aromasıyla sunulan, protein oranı yüksek paketli bir atıştırmalıktır. Ara öğünde tek başına yenebilir; ürünün ayrıntılı içeriği ambalajındaki içerik listesinde belirtilir.

Yerfıstık aromalı Noutos sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Yerfıstık aromalı Noutos, protein içeren pratik bir atıştırmalıktır; ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında meyve veya yoğurt tercih edebilirsiniz.

Yerfıstık aromalı Noutos gerçek yerfıstığı mı, yoksa aromalı bir ürün mü?

Yerfıstık aromalı Noutos, yerfıstığı aromalı bir atıştırmalık olarak tanımlanır; aroma ifadesi ürünün bütün yerfıstıklarından yapıldığı anlamına gelmez. Yerfıstığının hangi biçimde ve ne miktarda bulunduğunu öğrenmek için içerik listesini inceleyin.

Yerfıstık aromalı Noutos nasıl saklanmalı?

Yerfıstık aromalı Noutos’u açılmamışken serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Paketi açtıktan sonra ağzını sıkıca kapatıp kısa sürede tüketmek, ürünün tazeliğini korumasına yardımcı olur.

Yerfıstık aromalı Noutos çayın yanında yenir mi?

Evet, yerfıstık aromalı Noutos çayın yanında yenebilir. Çay saatinde tek başına atıştırmalık olarak sunabilir veya daha dengeli bir ara öğün için yanına meyve ekleyebilirsiniz.

Yerfıstık aromalı Noutos öğün yerine geçer mi?

Hayır, yerfıstık aromalı Noutos tek başına tam bir öğün yerine geçmez. Atıştırmalık olarak tasarlanmıştır; öğün yerine tüketildiğinde sebze, meyve ve başka besin gruplarını içeren çeşitli yiyecekleri sağlamaz.

Yerfıstık aromalı Noutos tok tutar mı?

Evet, yerfıstık aromalı Noutos’un proteini ve lifi tokluğa katkıda bulunabilir. Yine de ne kadar süre tok kalacağınız kişiye ve yanında ne yediğinize göre değişir; daha dengeli olması için meyve ya da yoğurtla eşleştirebilirsiniz.

Yerfıstık aromalı Noutos çocukların beslenme çantasına konur mu?

Evet, yerfıstık aromalı Noutos uygun yaştaki çocukların beslenme çantasına atıştırmalık olarak konabilir. Çocuğun yerfıstığına alerjisi olmadığından emin olun ve ambalajdaki yaşa uygunluk ve içerik bilgilerini dikkate alın.

Yerfıstık aromalı Noutos spor öncesi yenir mi?

Evet, yerfıstık aromalı Noutos spor öncesinde pratik bir atıştırmalık olabilir. Egzersizden hemen önce büyük bir porsiyon yerine küçük miktar tercih etmek, antrenman sırasında rahatsızlık yaşama olasılığını azaltabilir.

Yerfıstık aromalı Noutos her gün yenir mi?

Evet, yerfıstık aromalı Noutos günlük beslenmede ara sıra yer alabilir; ancak atıştırmalık çeşitliliğinin yerini almamalıdır. Günlük rutinde meyve, yoğurt ve kuruyemiş gibi farklı seçeneklere de yer verin.

Yerfıstık aromalı Noutos Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B3

1.9mg · 12% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

E Vitamini

1.3mg · 9% GDV

B1

0.09mg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

155mg · 22% GDV

Bakır

0.17mg · 19% GDV

Manganez

0.39mg · 17% GDV

Magnezyum

59mg · 14% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

205mg · 6% GDV

Yerfıstık aromalı Noutos Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

48
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

7
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yerfıstık aromalı Noutos Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (mini) (50 g) için alınan 243 kaloriyi harcamak:

🚶

60dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

25dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

33dk

Bisiklet

🏊

28dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Yerfıstık aromalı Noutos Nedir?

Yer fıstığı aromalı Noutos, ara öğünlerde tüketilmek üzere sunulan paketli, protein oranı yüksek bir atıştırmalıktır. Yer fıstığı aromasıyla öne çıkar; ürünün içeriği ve dokusu çeşidine göre değişebileceğinden paketteki bilgileri kontrol edebilirsiniz.

Türkiye’de işte, okulda veya yolda pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir; çayın yanında da tercih edilebilir. 100 gramında 24 g protein bulunur, ancak enerji ve yağ içeriği de dikkate değerdir. Bir mini paket yaklaşık 50 g’dır; porsiyonu küçük tutup yanına su, ayran ya da taze meyve eklemek daha dengeli bir ara öğün oluşturmanıza yardımcı olur.

Yerfıstık aromalı Noutos Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

42/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

60/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Yerfıstık aromalı Noutos İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yerfıstık aromalı Noutos Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı var
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Yerfıstık aromalı Noutos Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yerfıstık aromalı Noutos Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.55g

⚖️

Omega 6:3 oranı 170:1

İdeal 4:1 üzerinde (170:1).

Yerfıstık aromalı Noutos ile Karşılaştır

🧀vs🧴
Yerfıstık aromalı Noutos vs Alıç Sirkesi100 g'da 467 kalori fazla
→
🧀vs🌯
Yerfıstık aromalı Noutos vs Tantuni100 g'da 275 kalori fazla
→
🧀vs🌯
Yerfıstık aromalı Noutos vs Tavuk Dürüm100 g'da 290 kalori fazla
→
🧀vs🍫
Yerfıstık aromalı Noutos vs Protein Bar100 g'da 135 kalori fazla
→

Yerfıstık aromalı Noutos Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Yerfıstık aromalı Noutos hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.