🧀
Yerel beyaz peynir Kaç Kalori?
Yüksek protein ve kalsiyum içeren yerel beyaz peynir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yerel beyaz peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
264
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 5%
Protein
14.5g
· 22%
Yağ
21g
· 73%
Lif
0g
Yerel beyaz peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
480mg · 48% GDV
Fosfor
320mg · 46% GDV
Sodyum
780mg · 34% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Yerel beyaz peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yerel beyaz peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yerel beyaz peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yerel beyaz peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yerel beyaz peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 4.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.6:1).
Yerel beyaz peynir Gibi Besinler
Yerel beyaz peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yerel beyaz peynir kaç kalori içerir?
Yerel beyaz peynir 100 gramda 264 kalori içerir. Aynı porsiyonda 14,5 g protein, 21 g yağ ve 3,2 g karbonhidrat bulunur.
Yerel beyaz peynir keto diyetine uygun mu?
Evet, yerel beyaz peynir keto diyetine uygundur. 100 gramında 3,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 27'dir.
Yerel beyaz peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.