Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜🍫

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

🌿Lif Zengini

Yer fıstıklı kuruyemiş bar Kaç Kalori?

Enerji veren, protein ve sağlıklı yağlar kaynağı, atıştırmalık

KALORİ

480kcal

45orta

POTASYUM

420mg

LİF

Yer fıstıklı kuruyemiş bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

480

KCAL / 100G

Karbonhidrat

38g

· 31%

Protein

16g

· 13%

Yağ

30g

· 56%

Lif

Yer fıstıklı kuruyemiş bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

8.5mg · 53% GDV

Biotin

12µg · 40% GDV

E Vitamini

4.5mg · 30% GDV

0.35mg · 29% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

260mg · 37% GDV

Magnezyum

120mg · 29% GDV

Yer fıstıklı kuruyemiş bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yer fıstıklı kuruyemiş bar İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yer fıstıklı kuruyemiş bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yer fıstıklı kuruyemiş bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yer fıstıklı kuruyemiş bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

16.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

8.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 85:1

İdeal 4:1 üzerinde (85:1).

Yer fıstıklı kuruyemiş bar Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Yer fıstıklı kuruyemiş bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yer fıstıklı kuruyemiş bar kaç kalori?

Yer fıstıklı kuruyemiş bar, 100 gramda 480 kalori içerir. Aynı miktarda 16 g protein, 38 g karbonhidrat ve 30 g yağ bulunur.

Yer fıstıklı kuruyemiş barın glisemik indeksi nedir?

Yer fıstıklı kuruyemiş barın glisemik indeksi 45'tir. Lif miktarı 100 gramda 6 g'dır.

Yer fıstıklı kuruyemiş bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.