Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Tadım soslu yer fıstığı Kaç Kalori?

Soslu, kavrulmuş yer fıstığı, atıştırmalık

KALORİ

570kcal

14düşük

POTASYUM

700mg

LİF

Tadım soslu yer fıstığı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

570

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24g

· 16%

Protein

23g

· 16%

Yağ

44g

· 68%

Lif

Tadım soslu yer fıstığı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

13mg · 81% GDV

Biotin

18µg · 60% GDV

0.6mg · 50% GDV

E Vitamini

6mg · 40% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

350mg · 50% GDV

Magnezyum

180mg · 43% GDV

Tadım soslu yer fıstığı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tadım soslu yer fıstığı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tadım soslu yer fıstığı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tadım soslu yer fıstığı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tadım soslu yer fıstığı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

22g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

13.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1550:1

İdeal 4:1 üzerinde (1550:1).

Tadım soslu yer fıstığı Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Tadım soslu yer fıstığı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tadım soslu yer fıstığı kaç kalori?

Tadım soslu yer fıstığı 100 gramında 570 kalori içerir. 100 gramda ayrıca 23 g protein, 44 g yağ ve 24 g karbonhidrat bulunur.

Tadım soslu yer fıstığı vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?

Evet, verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak yer fıstığı alerjeni içerdiği için yer fıstığı alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Tadım soslu yer fıstığı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.