Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Ranch sos aromalı yer fıstığı Kaç Kalori?

Yüksek yağ ve protein içeren, ranch aromalı işlenmiş yer fıstığı atıştırmalığı

KALORİ

585kcal

14düşük

POTASYUM

640mg

LİF

Ranch sos aromalı yer fıstığı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

585

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18g

· 12%

Protein

24g

· 16%

Yağ

49g

· 72%

Lif

Ranch sos aromalı yer fıstığı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

13.2mg · 83% GDV

Biotin

18µg · 60% GDV

0.62mg · 52% GDV

E Vitamini

7.8mg · 52% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

355mg · 51% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Magnezyum

170mg · 40% GDV

Ranch sos aromalı yer fıstığı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ranch sos aromalı yer fıstığı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ranch sos aromalı yer fıstığı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ranch sos aromalı yer fıstığı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Ranch sos aromalı yer fıstığı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

24.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

16.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 790:1

İdeal 4:1 üzerinde (790:1).

Ranch sos aromalı yer fıstığı Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Ranch sos aromalı yer fıstığı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ranch sos aromalı yer fıstığı kaç kalori?

Ranch sos aromalı yer fıstığı 100 gramda 585 kalori içerir. Aynı miktarda 49 g yağ, 24 g protein ve 18 g karbonhidrat bulunur.

Ranch sos aromalı yer fıstığı keto diyete uygun mu?

Evet, bu ürün keto beslenme ile uyumludur. 100 gramında 18 g karbonhidrat bulunur; porsiyon miktarını günlük karbonhidrat hedefinize göre ayarlamak önemlidir.

Ranch sos aromalı yer fıstığı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.