Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yer fıstığı ve muz aromalı proteinli laktozsuz süt Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, laktozsuz, yer fıstığı ve muz aromalı süt
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Yer fıstığı ve muz aromalı proteinli laktozsuz süt (250 g) 163 kaloridir. 100 gramında 65 kalori vardır. İçinde 15 g karbonhidrat, 16.3 g protein, 3.8 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 1.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %52'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yer fıstığı ve muz aromalı proteinli laktozsuz süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
163
KCAL / 250G
Karbonhidrat
15g
· 5% GDV
Protein
16.3g
· 33% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 41% · Yağ 21%
Yer fıstığı ve muz aromalı proteinli laktozsuz süt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 163 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.25 g | 11% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 138 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 15 g | 5% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 16.3 g | 33% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Yer fıstığı ve muz aromalı proteinli laktozsuz süt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 163 kcal |
| 100 g | 100 g | 65 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 98 kcal |
| 1 paket (küçük) | 200 g | 130 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 330 g | 215 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 215 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 325 kcal |
| 1 paket (büyük) | 500 g | 325 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 65 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yer fıstığı ve muz aromalı proteinli laktozsuz süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yer fıstığı ve muz aromalı proteinli laktozsuz süt normal sütten nasıl farklıdır?
Yer fıstığı ve muz aromalı proteinli laktozsuz süt, laktozu parçalanmış ve protein miktarı artırılmış aromalı bir süt ürünüdür. Normal süte göre daha fazla protein sunar; tatlı aroması da içimini ve tariflerde kullanımını değiştirir.
Yer fıstığı ve muz aromalı proteinli laktozsuz süt süt ürünü müdür?
Evet, yer fıstığı ve muz aromalı proteinli laktozsuz süt süt ürünüdür. Laktozsuz olması, laktozun parçalandığı veya uzaklaştırıldığı anlamına gelir; süt proteinlerini ya da sütü tamamen içermez hâle getirmez.
Yer fıstığı ve muz aromalı proteinli laktozsuz süt spor sonrası içilir mi?
Evet, yer fıstığı ve muz aromalı proteinli laktozsuz süt spor sonrasında protein içeren pratik bir içecek olabilir. Antrenman sonrası tek başına yeterli bir öğün sayılmaz; ihtiyacınıza göre yanında meyve veya başka bir yiyecek tüketebilirsiniz.
Yer fıstığı ve muz aromalı proteinli laktozsuz süt kahvaltıda içilir mi?
Evet, yer fıstığı ve muz aromalı proteinli laktozsuz süt kahvaltıda içilebilir. Tek başına kahvaltının yerini tutmayabilir; yulafla karıştırabilir veya ekmek, yumurta gibi yiyeceklerin yanında içebilirsiniz.
Yer fıstığı ve muz aromalı proteinli laktozsuz süt kahveye eklenir mi?
Evet, yer fıstığı ve muz aromalı proteinli laktozsuz süt kahveye eklenebilir. Muz ve yer fıstığı aroması kahvenin tadını belirgin biçimde değiştirir; önce az miktarla deneyip kahveyi kaynar değil, sıcak hazırlamak daha iyi sonuç verir.
Yer fıstığı ve muz aromalı proteinli laktozsuz süt ısıtılır mı?
Evet, yer fıstığı ve muz aromalı proteinli laktozsuz süt ısıtılabilir; ancak kaynatmak yerine kısık ateşte ılıtın. Isıtma aromayı değiştirebilir ve proteinli içeceklerde doku farklılaşabilir; ambalajdaki hazırlama uyarılarını da izleyin.
Yer fıstığı ve muz aromalı proteinli laktozsuz süt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Yer fıstığı ve muz aromalı proteinli laktozsuz süt açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalıdır. Ambalajı kapalı tutun ve üzerinde belirtilen tüketim süresine uyun; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Yer fıstığı ve muz aromalı proteinli laktozsuz süt içmeden önce çalkalanır mı?
Evet, yer fıstığı ve muz aromalı proteinli laktozsuz sütü içmeden önce çalkalamak iyi bir fikirdir. Beklerken içeriği ayrışabilir; çalkalamak aromanın ve kıvamın bardağa daha eşit dağılmasına yardımcı olur.
Yer fıstığı ve muz aromalı proteinli laktozsuz süt sahurda içilir mi?
Evet, yer fıstığı ve muz aromalı proteinli laktozsuz süt sahurda içilebilir. Protein içermesi tok tutan bir öğüne katkı sağlayabilir; susuzluğu gidermek için ayrıca su için ve bunu tek başına sahur öğünü saymayın.
Yer fıstığı ve muz aromalı proteinli laktozsuz süt gerçek muz veya yer fıstığı içerir mi?
Aroma adı, yer fıstığı ve muz aromalı proteinli laktozsuz sütün mutlaka gerçek muz veya yer fıstığı parçaları içerdiğini göstermez. Aromalar kullanılabilir; gerçek meyve ya da yer fıstığı bulunup bulunmadığını ürünün içindekiler bölümünden anlayabilirsiniz.
Yer fıstığı ve muz aromalı proteinli laktozsuz süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.25µg · 52% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
B5
1mg · 20% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
225mg · 32% GDV
Kalsiyum
300mg · 30% GDV
İyot
25µg · 17% GDV
Potasyum ⭐
425mg · 13% GDV
Sodyum
138mg · 6% GDV
Yer fıstığı ve muz aromalı proteinli laktozsuz süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yer fıstığı ve muz aromalı proteinli laktozsuz süt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 163 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yer fıstığı ve muz aromalı proteinli laktozsuz süt Nedir?
Yer fıstığı ve muz aromalı proteinli laktozsuz süt, laktozu alınmış ya da parçalanmış sütten hazırlanan, protein miktarı artırılmış aromalı bir süt içeceğidir. Muzun tatlı, yer fıstığının kavruk ve hafif tuzlu çağrışımı sade sütün tadını belirgin biçimde değiştirir; ürünün aroması markaya göre farklılık gösterebilir.
Buzdolabından soğuk içebilir, kahvaltıda ya da ara öğünde tek başına tüketebilir veya yulafla karıştırabilirsiniz. Türkiye’de muz ve yer fıstığı tadı, özellikle tatlı bir içecek arayanlara hitap eder. Protein bakımından öne çıkar; 100 gramında 6,5 g protein bulunur. Daha hafif bir seçenek için porsiyonunuzu gözetin ve şekersiz yulafla eşleştirin.
Yer fıstığı ve muz aromalı proteinli laktozsuz süt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yer fıstığı ve muz aromalı proteinli laktozsuz süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yer fıstığı ve muz aromalı proteinli laktozsuz süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yer fıstığı ve muz aromalı proteinli laktozsuz süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yer fıstığı ve muz aromalı proteinli laktozsuz süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 7.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.6:1).
Yer fıstığı ve muz aromalı proteinli laktozsuz süt ile Karşılaştır
Yer fıstığı ve muz aromalı proteinli laktozsuz süt Gibi Besinler
Yer fıstığı ve muz aromalı proteinli laktozsuz süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.