🥜
Kabuklu tuzlu yer fıstığı Kaç Kalori?
Kabuklu tuzlu yer fıstığı, lif ve protein açısından zengin, kabuklu sunumda ekstra koruma ve tuzlu lezzet.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kabuklu tuzlu yer fıstığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
590
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16.5g
· 11%
Protein
25.8g
· 17%
Yağ
49.2g
· 72%
Lif
8.4g
Kabuklu tuzlu yer fıstığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.2mg · 83% GDV
Folat
240µg · 60% GDV
Biotin
17µg · 57% GDV
B1
0.64mg · 53% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
376mg · 54% GDV
Magnezyum
168mg · 40% GDV
Kabuklu tuzlu yer fıstığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kabuklu tuzlu yer fıstığı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kabuklu tuzlu yer fıstığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kabuklu tuzlu yer fıstığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kabuklu tuzlu yer fıstığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
23.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
15.7g
Omega 6:3 oranı 1560:1
İdeal 4:1 üzerinde (1560:1).
Kabuklu tuzlu yer fıstığı Gibi Besinler
Kabuklu tuzlu yer fıstığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.