Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Yer fıstığı ezmesi hindistan cevizi karışımı Kaç Kalori?

Enerji yoğun, yağ ve protein açısından zengin

KALORİ

620kcal

18düşük

POTASYUM

410mg

LİF

8.2g

Yer fıstığı ezmesi hindistan cevizi karışımı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

620

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18.5g

· 12%

Protein

16.5g

· 11%

Yağ

53g

· 77%

Lif

8.2g

Yer fıstığı ezmesi hindistan cevizi karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

18µg · 60% GDV

8.4mg · 53% GDV

1.1mg · 22% GDV

E Vitamini

3.2mg · 21% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

285mg · 41% GDV

Magnezyum

128mg · 30% GDV

Yer fıstığı ezmesi hindistan cevizi karışımı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yer fıstığı ezmesi hindistan cevizi karışımı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yer fıstığı ezmesi hindistan cevizi karışımı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yer fıstığı ezmesi hindistan cevizi karışımı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yer fıstığı ezmesi hindistan cevizi karışımı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

20.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

22.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

9.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 296.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (296.7:1).

Yer fıstığı ezmesi hindistan cevizi karışımı Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Yer fıstığı ezmesi hindistan cevizi karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yer fıstığı ezmesi hindistan cevizi karışımı kaç kalori ve makro değerleri nedir?

100 gramında 620 kalori bulunur. Aynı miktarda 16,5 g protein, 18,5 g karbonhidrat, 53 g yağ ve 8,2 g lif içerir.

Yer fıstığı ezmesi hindistan cevizi karışımı hangi diyetlere uygundur, alerjen içerir mi?

Vegan, vejetaryen, glutensiz, paleo, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Alerjen olarak yer fıstığı içerir.

Yer fıstığı ezmesi hindistan cevizi karışımı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.