🦀🍣
Yengeçli sushi dürüm Kaç Kalori?
Yengeç, sushi pirinci, nori, sebzelerle yapılan dürüm
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yengeçli sushi dürüm Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23.5g
· 66%
Protein
7.2g
· 20%
Yağ
2.2g
· 14%
Lif
1.2g
Yengeçli sushi dürüm Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
10µg · 18% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Yengeçli sushi dürüm Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yengeçli sushi dürüm İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yengeçli sushi dürüm Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yengeçli sushi dürüm Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yengeçli sushi dürüm Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yengeçli sushi dürüm Gibi Besinler
Yengeçli sushi dürüm Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yengeçli sushi dürüm kaç kalori?
Yengeçli sushi dürüm 100 gramında 145 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,2 g protein, 23,5 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ bulunur.
Yengeçli sushi dürümün glisemik indeksi nedir?
Yengeçli sushi dürümün glisemik indeksi 55'tir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 23,5 g'dır; balık, kabuklu deniz ürünleri ve soya alerjenleri içerir.
Yengeçli sushi dürüm hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.