🦀
Yengeçli lahana salatası Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı deniz ürünlü salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yengeçli lahana salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.1g
· 22%
Protein
8.4g
· 37%
Yağ
4.2g
· 41%
Lif
1.8g
Yengeçli lahana salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
K Vitamini
42µg · 35% GDV
C Vitamini
18mg · 20% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Yengeçli lahana salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yengeçli lahana salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yengeçli lahana salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yengeçli lahana salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yengeçli lahana salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yengeçli lahana salatası Gibi Besinler
Yengeçli lahana salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.