Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍣

Yengeçli avokadolu suşi rulosu Kaç Kalori?

Yengeç ve avokado içeren suşi rulosu; orta karbonhidrat, orta yağ, hafif protein.

KALORİ

170kcal

55orta

POTASYUM

210mg

LİF

2.1g

Yengeçli avokadolu suşi rulosu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

170

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24.5g

· 57%

Protein

6.8g

· 16%

Yağ

5.2g

· 27%

Lif

2.1g

Yengeçli avokadolu suşi rulosu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.6µg · 25% GDV

0.45mg · 9% GDV

1.2mg · 8% GDV

0.14mg · 8% GDV

Mineraller

Selenyum

12µg · 22% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

Fosfor

95mg · 14% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Yengeçli avokadolu suşi rulosu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yengeçli avokadolu suşi rulosu İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yengeçli avokadolu suşi rulosu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yengeçli avokadolu suşi rulosu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yengeçli avokadolu suşi rulosu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9:1

İdeal 4:1 üzerinde (9:1).

Yengeçli avokadolu suşi rulosu Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Yengeçli avokadolu suşi rulosu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yengeçli avokadolu suşi rulosu kaç kalori içerir?

100 gramında 170 kalori bulunur. Aynı miktarda 6.8 g protein, 24.5 g karbonhidrat ve 5.2 g yağ içerir.

Yengeçli avokadolu suşi rulosu hangi diyetlere uygundur, alerjen içerir mi?

Omnivor, pesketaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenlerine uygundur. Kabuklu deniz ürünleri alerjeni içerir.

Yengeçli avokadolu suşi rulosu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.