🍣
Yengeç Sushi (Soya Soslu) Kaç Kalori?
Yengeç eti, pirinç, nori ve soya sosu ile yapılan popüler Japon sushi çeşidi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yengeç Sushi (Soya Soslu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20g
· 66%
Protein
7.5g
· 25%
Yağ
1.2g
· 9%
Lif
1.1g
Yengeç Sushi (Soya Soslu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yengeç Sushi (Soya Soslu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yengeç Sushi (Soya Soslu) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yengeç Sushi (Soya Soslu) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yengeç Sushi (Soya Soslu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yengeç Sushi (Soya Soslu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yengeç Sushi (Soya Soslu) Gibi Besinler
Yengeç Sushi (Soya Soslu) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soya soslu yengeç sushi kaç kalori?
Soya soslu yengeç sushi 100 gramında 120 kalori içerir. Aynı miktarda 7,5 g protein, 20 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ bulunur.
Soya soslu yengeç sushi diyete uygun mu?
100 gramda 120 kalori ve 7,5 g protein içerdiği için porsiyon kontrolüyle beslenme planlarına eklenebilir. Omnivor, pesketaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme biçimleriyle uyumludur; balık ve soya alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yengeç Sushi (Soya Soslu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.