🦀
Yengeç Eti Kaç Kalori?
Düşük kalorili, yüksek proteinli, zengin B12 vitamini ve mineraller
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yengeç Eti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
82
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
18.1g
· 93%
Yağ
0.6g
· 7%
Lif
0g
Yengeç Eti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
11.5µg · 479% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Folat
51µg · 13% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Çinko
8mg · 73% GDV
Selenyum
36.4µg · 66% GDV
Sodyum
911mg · 40% GDV
Yengeç Eti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yengeç Eti İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yengeç Eti Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yengeç Eti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yengeç Eti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.34g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yengeç Eti Gibi Besinler
Yengeç Eti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yengeç eti kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Yengeç eti 100 gramda 82 kalori ve 18,1 gram protein içerir. Yağ miktarı 0,6 gram, karbonhidrat miktarı ise 0 gramdır.
Yengeç eti keto diyetine uygun mu?
Evet, yengeç eti 100 gramda 0 gram karbonhidrat içerdiği için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Ayrıca paleo, Akdeniz tipi, pesketaryen ve glutensiz diyetlerle de uyumludur.
Yengeç Eti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.