🦀
Yengeç bacağı Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, mineral ve vitamin açısından zengin deniz ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yengeç bacağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
97
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
19.5g
· 85%
Yağ
1.5g
· 15%
Lif
0g
Yengeç bacağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
7.6µg · 317% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Selenyum
37µg · 67% GDV
İyot
65µg · 43% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Yengeç bacağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yengeç bacağı İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yengeç bacağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yengeç bacağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yengeç bacağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yengeç bacağı Gibi Besinler
Yengeç bacağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yengeç bacağı kaç kalori ve protein içerir?
Yengeç bacağı 100 gramda 97 kalori ve 19.5 gram protein içerir. Yağ miktarı 1.5 gramdır, karbonhidrat içermez.
Yengeç bacağı keto veya glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, yengeç bacağı 100 gramda 0 gram karbonhidrat içerdiği için keto beslenmeye uygundur. Ayrıca glutensizdir; ancak kabuklu deniz ürünü alerjeni içerir.
Yengeç bacağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.