95b
Yemek kreması Kaç Kalori?
Yemeklere kremams dokunu5f, yo1fun ve kremsi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yemek kreması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
195
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4g
· 8%
Protein
2.1g
· 4%
Yağ
19g
· 88%
Lif
0g
Yemek kreması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
160µg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
60mg · 9% GDV
Kalsiyum
80mg · 8% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Yemek kreması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yemek kreması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yemek kreması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yemek kreması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yemek kreması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 3.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yemek kreması Gibi Besinler
Yemek kreması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yemek kreması kaç kalori içerir?
Yemek kreması 100 gramda 195 kalori içerir. Aynı miktarda 19 g yağ, 4 g karbonhidrat ve 2,1 g protein bulunur.
Yemek kreması diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Yemek kreması omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 35 olduğu için glisemik etkisi düşüktür; ancak işlenmiş bir süt ürünü olduğunu unutmamak gerekir.
Yemek kreması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.