🥗
Yedikule salata Kaç Kalori?
Marul ağırlıklı hafif salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yedikule salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
17
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 69%
Protein
1g
· 22%
Yağ
0.2g
· 9%
Lif
1.8g
Yedikule salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
85µg · 71% GDV
A Vitamini
185µg · 21% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
C Vitamini
6mg · 7% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
194mg · 6% GDV
Kalsiyum
36mg · 4% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Yedikule salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yedikule salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yedikule salata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yedikule salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yedikule salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 0.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yedikule salata Gibi Besinler
Yedikule salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yedikule salatası kaç kalori?
Yedikule salatası 100 gramında 17 kalori içerir. Yağ miktarı 0,2 gramdır.
Yedikule salatası diyete uygun mu?
Yedikule salatası düşük kalorili ve düşük glisemik indeksli (GI 15) bir sebzedir. Vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Yedikule salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.