🥗
Yayla salatası Kaç Kalori?
Yoğurtlu, sebzeli, ferahlatıcı salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yayla salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
104
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8g
· 43%
Protein
6g
· 32%
Yağ
2g
· 25%
Lif
1.2g
Yayla salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
24µg · 20% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
C Vitamini
6.4mg · 7% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
210mg · 9% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Kalsiyum
78mg · 8% GDV
İyot
7µg · 5% GDV
Yayla salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yayla salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yayla salatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yayla salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yayla salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Yayla salatası Gibi Besinler
Yayla salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yayla salatası kaç kalori?
Yayla salatası 100 gramında 104 kalori içerir. Aynı miktarda 6 g protein, 8 g karbonhidrat ve 2 g yağ bulunur.
Yayla salatası diyabet için uygun mu?
Yayla salatasının glisemik indeksi 15'tir; bu düşük glisemik indeks değeridir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 8 g'dır.
Yayla salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.