Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Yayla Salata Mixi Kaç Kalori?
Çeşitli yeşilliklerden oluşan hazır salata karışımı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Yayla Salata Mixi (50 g) 11 kaloridir. 100 gramında 22 kalori vardır. İçinde 1.6 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 0.2 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 60 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %50'sini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yayla Salata Mixi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 50 g
11
KCAL / 50G
Karbonhidrat
1.6g
· 1% GDV
Protein
0.9g
· 2% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 31% · Yağ 15%
Yayla Salata Mixi besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 11 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.03 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 9 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1.6 g | 1% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 0.9 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Yayla Salata Mixi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 50 g | 11 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 6 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 30 g | 7 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 40 g | 9 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 80 g | 18 kcal |
| 100 g | 100 g | 22 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 22 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 120 g | 26 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 150 g | 33 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 22 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yayla Salata Mixi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yayla Salata Mixi nasıl tüketilir?
Yayla Salata Mixi genellikle çiğ olarak salata tabanı şeklinde tüketilir. Üzerine sevdiğiniz sebzeleri, bakliyatları veya peynir ekleyebilir; dürüm ve sandviçlerde de kullanabilirsiniz.
Yayla Salata Mixi içinde hangi yeşillikler var?
Yayla Salata Mixi, farklı yeşilliklerden oluşan hazır bir karışımdır; içindeki türler ürüne ve pakete göre değişebilir. Kesin içeriği öğrenmek için paketteki ürün bilgisini kontrol edin.
Yayla Salata Mixi yıkanmalı mı?
Yayla Salata Mixi yalnızca pakette yıkanmış veya tüketime hazır olduğu belirtiliyorsa yıkanmadan tüketilebilir. Böyle bir ibare yoksa yaprakları akan su altında durulayın ve salata hazırlamadan önce iyice kurulayın.
Açılmış Yayla Salata Mixi nasıl taze saklanır?
Açılmış Yayla Salata Mixi buzdolabında, kapalı bir kapta ve kuru şekilde saklanmalıdır. Islak yapraklar daha çabuk yumuşayabileceğinden, yıkadıysanız iyice kurutun; sosu da servis etmeden hemen önce ekleyin.
Yayla Salata Mixi buzdolabında ne kadar dayanır?
Yayla Salata Mixi için pakette belirtilen son tüketim tarihini esas alın; paket açıldıktan sonra mümkün olduğunca kısa sürede tüketin. Tarih tek başına yeterli değildir: yapraklarda sümüksü doku, belirgin kararma veya ekşi koku varsa yemeyin.
Yayla Salata Mixi'ne sos ne zaman eklenmeli?
Yayla Salata Mixi'ne sosu servis etmeden hemen önce ekleyin. Sos yapraklarla uzun süre temas ederse yeşillikler solar ve yumuşar; özellikle salatayı önceden hazırlıyorsanız sosu ayrı tutun.
Yayla Salata Mixi dürümde veya sandviçte kullanılır mı?
Evet, Yayla Salata Mixi dürüm ve sandviçlerde çiğ olarak kullanılabilir. Ekmeğin ıslanmasını önlemek için yaprakları yıkadıysanız tamamen kurulayın ve sulu sosları doğrudan yeşilliklerin üzerine dökmeyin.
Yayla Salata Mixi pişirilir mi?
Evet, Yayla Salata Mixi pişirilebilir; ancak karışımdaki yapraklar uzun süre pişince hacmini ve diri dokusunu kaybeder. Çorba, omlet veya sıcak bir yemeğe ekleyecekseniz pişirmenin sonuna doğru karıştırın.
Yayla Salata Mixi dondurulur mu?
Yayla Salata Mixi dondurulması için uygun değildir. Çözüldüğünde yapraklar sulanıp yumuşar ve çiğ salatada beklenen diri dokusunu kaybeder; bu nedenle yalnızca kısa sürede kullanacağınız miktarı hazırlayın.
Yayla Salata Mixi kilo vermeye yardımcı olur mu?
Yayla Salata Mixi, öğüne hacim ve yeşillik ekleyerek daha doyurucu bir tabak hazırlamanıza yardımcı olabilir. Ancak tek başına kilo verdirmez; bol yağlı soslar ve yüksek kalorili eklemeler öğünün toplam enerjisini artırabilir.
Yayla Salata Mixi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
60µg · 50% GDV
A Vitamini
160µg · 18% GDV
C Vitamini
9mg · 10% GDV
Folat
27.5µg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
130mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Demir
0.55mg · 3% GDV
Sodyum
9mg · 0% GDV
Yayla Salata Mixi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yayla Salata Mixi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (50 g) için alınan 11 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yayla Salata Mixi Nedir?
Yayla Salata Mixi, farklı yeşilliklerin bir araya getirildiği, yıkayıp doğrudan kullanabileceğiniz hazır bir salata karışımıdır. Tek başına hafif bir salata yapabilir ya da evdeki domates, salatalık ve diğer malzemelerle zenginleştirebilirsiniz.
Türkiye’de öğle ve akşam yemeklerinde ana yemeğin yanına, zeytinyağı ve limonla sade biçimde servis etmek pratiktir; sandviç ve dürümlere de tazelik katar. Hafif yapısına karşın lif içerir; 100 gramında 2,1 g lif bulunur. Daha doyurucu bir tabak için üzerine nohut, yumurta veya peynir ekleyebilir, sosu ölçülü tutarak yeşilliklerin tadını öne çıkarabilirsiniz.
Yayla Salata Mixi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yayla Salata Mixi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yayla Salata Mixi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yayla Salata Mixi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yayla Salata Mixi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yayla Salata Mixi ile Karşılaştır
Yayla Salata Mixi Gibi Besinler
Yayla Salata Mixi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.