Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Yayla Fındıklı Vişneli Granola Kaç Kalori?
Lif ve fındık içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Yayla Fındıklı Vişneli Granola (40 g) 176 kaloridir. 100 gramında 440 kalori vardır. İçinde 24.4 g karbonhidrat, 3.7 g protein, 7 g yağ ve 3.4 g lif bulunur. 1.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %49'unu karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Yayla Fındıklı Vişneli Granola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 40 g
176
KCAL / 40G
Karbonhidrat
24.4g
· 9% GDV
Protein
3.7g
· 7% GDV
Yağ
7g
· 9% GDV
Lif
3.4g
· 12% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 8% · Yağ 36%
Yayla Fındıklı Vişneli Granola besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 176 kcal | |
| Yağ | 7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 0.92 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 44 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 24.4 g | 9% |
| Lif | 3.4 g | 12% |
| Protein | 3.7 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Yayla Fındıklı Vişneli Granola Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 176 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 20 g | 88 kcal |
| ½ su bardağı (küçük) | 30 g | 132 kcal |
| 4 yemek kaşığı (orta) | 40 g | 176 kcal |
| 0.75 su bardağı (orta) | 45 g | 198 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 60 g | 264 kcal |
| 100 g | 100 g | 440 kcal |
| 1 paket (büyük) | 300 g | 1320 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 440 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yayla Fındıklı Vişneli Granola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yayla fındıklı vişneli granola kahvaltıda nasıl tüketilir?
Yayla fındıklı vişneli granolayı süt veya yoğurtla karıştırarak kahvaltıda yiyebilirsiniz. Üzerine taze meyve eklemek, vişne ve fındık lezzetleriyle uyumlu bir öğün hazırlar.
Yayla fındıklı vişneli granola sütle mi yoğurtla mı daha iyi olur?
Yayla fındıklı vişneli granola her ikisiyle de yenir; seçim istediğiniz kıvama bağlıdır. Süt daha akışkan, yoğurt daha koyu ve kaşıkla yenebilen bir kahvaltı hazırlar.
Yayla fındıklı vişneli granolayı pişirmek gerekir mi?
Hayır, Yayla fındıklı vişneli granolayı pişirmeden yiyebilirsiniz. Kahvaltı kasesine doğrudan ekleyin; sıcak bir öğün isterseniz sütü ayrı ısıtıp üzerine dökün.
Yayla fındıklı vişneli granola açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Yayla fındıklı vişneli granolayı açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan, kuru ve serin bir yerde saklayın. Nem, gevrekliğini azaltabilir; ambalajında saklama talimatı varsa onu izleyin.
Yayla fındıklı vişneli granola yoğurtta bekletilip geceden hazırlanır mı?
Evet, Yayla fındıklı vişneli granolayı yoğurda karıştırıp buzdolabında geceden bekletebilirsiniz. Ancak granola yumuşar; gevrek kalmasını isterseniz servis etmeden hemen önce ekleyin.
Yayla fındıklı vişneli granola hangi yiyeceklerin üzerine eklenir?
Yayla fındıklı vişneli granola yoğurt, yulaf lapası veya meyve kasesinin üzerine serpilebilir. Gevrek dokusuyla yumuşak yiyeceklere çeşitlilik katar; servis etmeden hemen önce eklemek gevrekliğini korur.
Yayla fındıklı vişneli granoladaki vişne ve fındık nasıl bir lezzet verir?
Yayla fındıklı vişneli granolada vişnenin meyvemsi ekşiliği ile fındığın kavruk, belirgin aroması bir araya gelir. Bu nedenle sade yoğurtla veya sütle tüketilebilir; ayrıca ekstra tatlandırıcı eklemek şart değildir.
Yayla fındıklı vişneli granola ile müsli arasındaki fark nedir?
Yayla fındıklı vişneli granola, müsliyle aynı ürün değildir: granola genellikle gevrek ve kümeli dokusuyla sunulurken müsli çoğunlukla gevrek kümeler hâlinde olmaz. Bu ürünü ambalajdan çıkarıp doğrudan tüketebilirsiniz.
Yayla fındıklı vişneli granola sağlıklı bir kahvaltı seçeneği midir?
Evet, Yayla fındıklı vişneli granola lif içeren bir kahvaltı seçeneğidir; tek başına her ihtiyacı karşılayan bir öğün sayılmaz. Süt veya yoğurt ve taze meyveyle birlikte tüketerek öğünü çeşitlendirebilirsiniz.
Yayla fındıklı vişneli granola diyabeti olanlar için uygun mudur?
Diyabeti olanlar Yayla fındıklı vişneli granolayı tüketebilir, ancak porsiyon ve öğünün geri kalanı önemlidir. Karbonhidrat içeren bu ürünü nasıl beslenme planınıza ekleyeceğinizi doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Yayla Fındıklı Vişneli Granola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
E Vitamini
1.28mg · 9% GDV
B3
1.24mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1.12mg · 49% GDV
Bakır
0.19mg · 21% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Selenyum
8.4µg · 15% GDV
Potasyum ⭐
156mg · 5% GDV
Sodyum
44mg · 2% GDV
Yayla Fındıklı Vişneli Granola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yayla Fındıklı Vişneli Granola Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (40 g) için alınan 176 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yayla Fındıklı Vişneli Granola Nedir?
Yayla Fındıklı Vişneli Granola, yulaf bazlı gevrek kümeleri fındık ve vişneyle buluşturan paketli bir kahvaltılık gevrektir. Fındığın kavruk, dolgun tadı vişnenin mayhoş meyvemsi lezzetiyle dengelenir; gevrek parçalar yumuşak vişne taneleriyle hoş bir doku karşıtlığı sunar.
Türkiye’de kahvaltıda süt veya yoğurtla, üzerine taze meyve ekleyerek tüketebilirsiniz; ara öğünde sade ya da kefirle de iyi gider. Lif içeren, fındık sayesinde enerji yoğunluğu da yüksek bir seçenektir; 100 gramında 8,5 g lif bulunur. Daha hafif bir kâse için ölçülü bir porsiyonu sade yoğurt ve mevsim meyvesiyle eşleştirin.
Yayla Fındıklı Vişneli Granola Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yayla Fındıklı Vişneli Granola İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yayla Fındıklı Vişneli Granola Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yayla Fındıklı Vişneli Granola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yayla Fındıklı Vişneli Granola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.92g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.44g
Omega 6:3 oranı 27.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (27.2:1).
Yayla Fındıklı Vişneli Granola ile Karşılaştır
Yayla Fındıklı Vişneli Granola Gibi Besinler
Yayla Fındıklı Vişneli Granola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.