🥗
Yayla Çoban Salata Kaç Kalori?
Sebzeli, düşük kalorili salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yayla Çoban Salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
32
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.4g
· 69%
Protein
1.1g
· 14%
Yağ
0.6g
· 17%
Lif
1.4g
Yayla Çoban Salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
18mg · 20% GDV
K Vitamini
17µg · 14% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
210mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
205mg · 6% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Yayla Çoban Salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yayla Çoban Salata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yayla Çoban Salata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yayla Çoban Salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yayla Çoban Salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.19g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.21g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Yayla Çoban Salata Gibi Besinler
Yayla Çoban Salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yayla Çoban Salata kaç kalori?
Yayla Çoban Salata 100 gramda 32 kalori içerir.
Yayla Çoban Salata protein açısından zengin mi?
100 gramında 1,1 g protein bulunur. Protein içeriği düşüktür; tek başına yüksek proteinli bir seçenek değildir.
Yayla Çoban Salata karbonhidrat içerir mi?
Evet, 100 gramında 5,4 g karbonhidrat vardır.
Yayla Çoban Salata yağ oranı nedir?
100 gram Yayla Çoban Salata 0,6 g yağ içerir. Bu nedenle yağ içeriği düşüktür.
Yayla Çoban Salata lif içeriyor mu?
Evet, 100 gramında 1,4 g lif bulunur.
Yayla Çoban Salatanın glisemik indeksi kaç?
Yayla Çoban Salatanın glisemik indeksi 15'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Yayla Çoban Salata diyete uygun mu?
100 gramda 32 kalori içermesi ve glisemik indeksinin 15 olması nedeniyle kalori ve glisemik yük kontrolü hedefleyen beslenme düzenlerinde değerlendirilebilir. Porsiyon miktarı toplam alımı belirler.
Yayla Çoban Salata vegan mı?
Evet, Yayla Çoban Salata vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur.
Yayla Çoban Salata glutensiz mi?
Verilen diyet uygunluğu bilgisine göre Yayla Çoban Salata glutensiz beslenmeye uygundur.
Yayla Çoban Salata işlenmiş bir ürün mü?
Evet, Yayla Çoban Salata işlenmiş olarak sınıflandırılır. Paleo, Akdeniz, fleksitaryen, vegan ve vejetaryen beslenme biçimleriyle uyumludur.
Yayla Çoban Salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.