Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yayla acı soslu bakliyat mix salata Kaç Kalori?
Bakliyat karışımı, acı soslu, salata
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Yayla acı soslu bakliyat mix salata (180 g) 216 kaloridir. 100 gramında 120 kalori vardır. İçinde 29.7 g karbonhidrat, 10.4 g protein, 5.8 g yağ ve 11 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yayla acı soslu bakliyat mix salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 180 g
216
KCAL / 180G
Karbonhidrat
29.7g
· 11% GDV
Protein
10.4g
· 21% GDV
Yağ
5.8g
· 7% GDV
Lif
11g
· 39% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 20% · Yağ 24%
Yayla acı soslu bakliyat mix salata besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 216 kcal | |
| Yağ | 5.8 g | 7% |
| Doymuş yağ | 0.72 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 576 mg | 25% |
| Karbonhidrat | 29.7 g | 11% |
| Lif | 11 g | 39% |
| Protein | 10.4 g | 21% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Yayla acı soslu bakliyat mix salata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 180 g | 216 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 36 kcal |
| 1 paket (küçük) | 90 g | 108 kcal |
| 100 g | 100 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 120 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 180 kcal |
| 1 paket (büyük) | 250 g | 300 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 120 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yayla acı soslu bakliyat mix salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yayla acı soslu bakliyat mix salata nedir, içinde hangi bakliyatlar bulunur?
Yayla acı soslu bakliyat mix salata, bakliyatları acı sosla bir araya getiren hazır bir salatadır. Hangi bakliyatların kullanıldığı ürünün içindekiler listesinde belirtilir; karışımın içeriğini bu listeden kontrol edebilirsiniz.
Yayla acı soslu bakliyat mix salata nasıl yenir?
Yayla acı soslu bakliyat mix salatayı paketi açıp sosuyla karıştırarak doğrudan yiyebilirsiniz. Öğle yemeğinde tek başına tüketebilir ya da ana yemeğin yanında salata olarak servis edebilirsiniz.
Yayla acı soslu bakliyat mix salata çok acı mı?
Yayla acı soslu bakliyat mix salata acı biberli sos içerir, ancak acılık algısı kişiden kişiye değişir. Acıyı hafifletmek için yanında yoğurt veya sade ekmek servis edebilirsiniz.
Yayla acı soslu bakliyat mix salata pişirilmeden yenir mi?
Evet, Yayla acı soslu bakliyat mix salata genellikle pişirme gerektirmeden yenmeye hazırdır. Paketin üzerindeki hazırlama talimatı farklı bir şey söylüyorsa onu izleyin; ısıtmak isterseniz salata dokusunun değişebileceğini unutmayın.
Yayla acı soslu bakliyat mix salata açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Yayla acı soslu bakliyat mix salatayı açtıktan sonra kapalı bir kaba alıp buzdolabında saklayın. Pakette belirtilen tüketim süresine uyun; oda sıcaklığında uzun süre beklemiş ürünü tüketmeyin.
Yayla acı soslu bakliyat mix salatanın son kullanma tarihi nasıl anlaşılır?
Yayla acı soslu bakliyat mix salatanın son tüketim tarihi ambalajında yer alır. Paketin açılmamış olması ve üzerinde yazan saklama koşullarına uyulması önemlidir; yalnızca görünüşüne veya kokusuna bakarak güvenli olduğuna karar vermeyin.
Yayla acı soslu bakliyat mix salata yenmeden önce yıkanır mı?
Hayır, Yayla acı soslu bakliyat mix salatayı yıkamanız gerekmez; ürün sosuyla birlikte tüketilmek üzere hazırlanmıştır. Yıkamak sosu uzaklaştırabilir ve salatanın tadını ya da dokusunu değiştirebilir.
Yayla acı soslu bakliyat mix salata iftarda nasıl servis edilir?
Yayla acı soslu bakliyat mix salatayı iftarda soğuk bir başlangıç ya da ana yemeğin yanında garnitür olarak servis edebilirsiniz. Acılığını dengelemek için yanında yoğurtlu bir eşlikçi tercih edebilirsiniz.
Yayla acı soslu bakliyat mix salata ısıtılarak yenebilir mi?
Evet, Yayla acı soslu bakliyat mix salatayı ılıtabilirsiniz; ancak bu ürün soğuk salata olarak da yenebilir. Isıtmak bakliyatların dokusunu yumuşatabilir, bu nedenle kısa süre ve nazikçe ısıtın.
Diyabeti olanlar Yayla acı soslu bakliyat mix salata yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Yayla acı soslu bakliyat mix salatayı öğünlerine dahil edebilir, ancak bakliyatların karbonhidratı kan şekerini etkiler. Porsiyonu ve sos içeriğini kişisel beslenme planınıza göre ayarlayın; ilaç kullanımı veya özel bir plan varsa sağlık uzmanınıza danışın.
Yayla acı soslu bakliyat mix salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.23mg · 19% GDV
Folat
50.4µg · 13% GDV
K Vitamini
12.6µg · 11% GDV
Biotin
2.7µg · 9% GDV
Mineraller
Bakır
0.23mg · 26% GDV
Sodyum
576mg · 25% GDV
Fosfor
126mg · 18% GDV
Manganez
0.32mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
342mg · 10% GDV
Yayla acı soslu bakliyat mix salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yayla acı soslu bakliyat mix salata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (180 g) için alınan 216 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yayla acı soslu bakliyat mix salata Nedir?
Yayla acı soslu bakliyat mix salata, karışık bakliyatın acı sosla buluşturulduğu, paketten çıkarılıp yenmeye hazır bir salatadır. Bakliyatların türü paketin içeriğine göre değişebilir; bu nedenle onu tek bir bakliyat çeşidine göre düşünmemek gerekir.
Sosunun baharatlı tadı ve bakliyatların tok dokusu, ürünü tek başına hafif bir öğün ya da sofrada meze olarak kullanmaya elverişli kılar. Türkiye’de yanında ekmekle öğle yemeğinde, akşam yemeğinde veya pratik bir iftar sofrasında servis edebilirsiniz. Lif ve protein içeren bu salatanın 100 gramında 6,1 g lif bulunur. Acılığı hafifletmek isterseniz sade yoğurtla eşleştirebilir, daha doyurucu olması için yanına yeşillik ekleyebilirsiniz.
Yayla acı soslu bakliyat mix salata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yayla acı soslu bakliyat mix salata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yayla acı soslu bakliyat mix salata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yayla acı soslu bakliyat mix salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yayla acı soslu bakliyat mix salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.62g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.98g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Yayla acı soslu bakliyat mix salata ile Karşılaştır
Yayla acı soslu bakliyat mix salata Gibi Besinler
Yayla acı soslu bakliyat mix salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.