🥯
Yatım çörek Kaç Kalori?
Klasik Türk çöreği, genellikle susamlı ve yumuşak, sade veya hafif tatlı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yatım çörek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
310
KCAL / 100G
Karbonhidrat
54g
· 70%
Protein
8.5g
· 11%
Yağ
6.5g
· 19%
Lif
2.8g
Yatım çörek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Folat
30µg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
440mg · 19% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Yatım çörek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yatım çörek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yatım çörek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yatım çörek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yatım çörek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 42.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (42.5:1).
Yatım çörek Gibi Besinler
Yatım çörek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yatım çörek kaç kalori?
Yatım çörek 100 gramında 310 kalori içerir. Aynı miktarda 8,5 g protein, 54 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ bulunur.
Yatım çörek kan şekerini yükseltir mi?
Yatım çöreğin glisemik indeksi 70'tir; bu nedenle kan şekerini görece hızlı yükseltebilir. 100 gramında 54 g karbonhidrat ve 2,8 g lif içerir.
Yatım çörek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.