🧵
Yaş kadayıf Kaç Kalori?
Çiğ, nemli tel kadayıf hamuru; yüksek karbonhidratlı, düşük proteinli.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yaş kadayıf Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
61.5g
· 86%
Protein
6.2g
· 9%
Yağ
1.8g
· 5%
Lif
2.1g
Yaş kadayıf Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.12mg · 10% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
Folat
28µg · 7% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Yaş kadayıf Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yaş kadayıf İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yaş kadayıf Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yaş kadayıf Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yaş kadayıf Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.64g
Omega 6:3 oranı 31:1
İdeal 4:1 üzerinde (31:1).
Yaş kadayıf Gibi Besinler
Yaş kadayıf Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yaş kadayıf kaç kalori içerir?
Yaş kadayıfın 100 gramı 290 kalori içerir. Aynı miktarda 61,5 g karbonhidrat, 6,2 g protein ve 1,8 g yağ bulunur.
Yaş kadayıfın glisemik indeksi yüksek mi?
Yaş kadayıfın glisemik indeksi 68’dir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 61,5 g olduğundan kan şekeri yönetimine dikkat edenler porsiyonunu göz önünde bulundurmalıdır.
Yaş kadayıf hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.