🥟
Yarpaq Xəngəl (Soğanlı) Kaç Kalori?
Azerbaycan mutfağından, elde açılan hamur yaprakları, soğanlı sos ile servis edilir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yarpaq Xəngəl (Soğanlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
175
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32.5g
· 74%
Protein
5.2g
· 12%
Yağ
2.8g
· 14%
Lif
2.1g
Yarpaq Xəngəl (Soğanlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
210mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Selenyum
2.2µg · 4% GDV
Yarpaq Xəngəl (Soğanlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yarpaq Xəngəl (Soğanlı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yarpaq Xəngəl (Soğanlı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yarpaq Xəngəl (Soğanlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yarpaq Xəngəl (Soğanlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 13:1
İdeal 4:1 üzerinde (13:1).
Yarpaq Xəngəl (Soğanlı) Gibi Besinler
Yarpaq Xəngəl (Soğanlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soğanlı Yarpaq Xəngəl kaç kalori?
Soğanlı Yarpaq Xəngəl, 100 gramında 175 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,2 g protein, 32,5 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ bulunur.
Soğanlı Yarpaq Xəngəl glütensiz mi, glisemik indeksi nedir?
Hayır, Soğanlı Yarpaq Xəngəl gluten içerir. Glisemik indeksi 65'tir; bu nedenle karbonhidrat içeriği 100 gramda 32,5 g olan bir besindir.
Yarpaq Xəngəl (Soğanlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.