🥣
Yarma Çorbası Kaç Kalori?
Geleneksel Anadolu çorbası, lif ve kompleks karbonhidrat kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yarma Çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
70
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.5g
· 79%
Protein
2.2g
· 13%
Yağ
0.6g
· 8%
Lif
2.2g
Yarma Çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
0.8mg · 5% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
180mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Yarma Çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yarma Çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yarma Çorbası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yarma Çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yarma Çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 13:1
İdeal 4:1 üzerinde (13:1).
Yarma Çorbası Gibi Besinler
Yarma Çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yarma çorbası kaç kalori?
Yarma çorbası 100 gramında 70 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,2 g protein, 13,5 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ bulunur.
Yarma çorbasının glisemik indeksi nedir, diyete uygun mu?
Yarma çorbasının glisemik indeksi 55'tir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenlerine uygundur; gluten içerir.
Yarma Çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.