🐟
Yarısı Suyu Süzülmüş Ton Balığı Kaç Kalori?
Protein ve omega-3 açısından zengin, yarı suyu süzülmüş konserve ton balığı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yarısı Suyu Süzülmüş Ton Balığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
22g
· 74%
Yağ
3.5g
· 26%
Lif
0g
Yarısı Suyu Süzülmüş Ton Balığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
8.5mg · 53% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
60µg · 109% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
45µg · 30% GDV
Sodyum
330mg · 14% GDV
Yarısı Suyu Süzülmüş Ton Balığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yarısı Suyu Süzülmüş Ton Balığı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yarısı Suyu Süzülmüş Ton Balığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yarısı Suyu Süzülmüş Ton Balığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yarısı Suyu Süzülmüş Ton Balığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 0:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yarısı Suyu Süzülmüş Ton Balığı Gibi Besinler
Yarısı Suyu Süzülmüş Ton Balığı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yarısı suyu süzülmüş ton balığı kaç kalori?
Yarısı suyu süzülmüş ton balığı 100 gramda 120 kalori içerir. Aynı miktarda 22 g protein, 3,5 g yağ ve 0 g karbonhidrat bulunur.
Yarısı suyu süzülmüş ton balığı keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır; ancak balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Yarısı Suyu Süzülmüş Ton Balığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.