Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Yarım Yağlı Tatlı Lor Kaç Kalori?
Yumuşak, hafif tatlı tada sahip; protein bakımından zengin, yarım yağlı lor peyniri.
KALORİ · 100 G
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Yarım Yağlı Tatlı Lor 135 kaloridir. İçinde 3.2 g karbonhidrat, 17.5 g protein, 5.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. NOVA sınıflandırmasında "Az İşlenmiş" grubunda yer alır.
Yarım Yağlı Tatlı Lor Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
135
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 1% GDV
Protein
17.5g
· 35% GDV
Yağ
5.5g
· 7% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 10% · Protein 53% · Yağ 37%
Yarım Yağlı Tatlı Lor besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 135 kcal | |
| Yağ | 5.5 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.4 g | 17% |
| Trans yağ | 0.15 g | |
| Sodyum | 380 mg | 17% |
| Karbonhidrat | 3.2 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 17.5 g | 35% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Yarım Yağlı Tatlı Lor Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 135 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 20 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 38 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 41 kcal |
| 100 g | 100 g | 135 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 110 g | 149 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 203 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 220 g | 297 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 135 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yarım Yağlı Tatlı Lor Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yarım yağlı tatlı lor nedir?
Yarım yağlı tatlı lor, peynir altı suyundan elde edilen, yumuşak dokulu ve hafif tatlımsı bir lor peyniridir. Normal lora göre yağ oranı daha yüksek olabilir; tadı ise genellikle tuzlu lorlardan daha hafiftir.
Yarım yağlı tatlı lor ile çökelek arasındaki fark nedir?
Yarım yağlı tatlı lor genellikle tatlı peynir altı suyundan, çökelek ise çoğunlukla ekşitilmiş süt veya yoğurttan yapılır. Bu nedenle tatları ve dokuları farklıdır; çökelek daha ekşi ve yoğun olabilir.
Yarım yağlı tatlı lor kahvaltıda nasıl yenir?
Yarım yağlı tatlı lor kahvaltıda sade, ekmek üzerinde veya meyve ve bal gibi tatlı eşlikçilerle yenebilir. Tuzlu tercih ederseniz yeşillik ve baharatla karıştırıp kahvaltılık ezme gibi servis edebilirsiniz.
Yarım yağlı tatlı lor börek içi olarak kullanılır mı?
Evet, yarım yağlı tatlı lor börek içi olarak kullanılabilir. İç harcın fazla sulanmaması için loru süzün; maydanoz ve karabiberle karıştırarak tuzlu böreğe uygun bir dolgu hazırlayın.
Yarım yağlı tatlı lor tatlılarda nasıl kullanılır?
Yarım yağlı tatlı lor, cheesecake benzeri tatlılarda, kurabiye ve çörek içlerinde kullanılabilir. Daha pürüzsüz bir kıvam için kullanmadan önce ezin veya kısa süre mutfak robotundan geçirin.
Yarım yağlı tatlı lor pişince erir mi?
Hayır, yarım yağlı tatlı lor kaşar gibi eriyip uzamaz. Isınınca yumuşar ve nemini bırakabilir; bu nedenle börek veya fırın tariflerinde kullanmadan önce fazla suyunu süzmek iyi sonuç verir.
Yarım yağlı tatlı lor açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Yarım yağlı tatlı loru açtıktan sonra temiz, kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve ambalajdaki son tüketim tarihini izleyin. Ekşi koku, renk değişimi veya küf fark ederseniz tüketmeyin.
Yarım yağlı tatlı lor dondurulur mu?
Evet, yarım yağlı tatlı lor dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu daha taneli ve sulu olabilir. Bu yüzden çözdürdüğünüz loru kahvaltıda sade yemektense börek ve fırın yemeklerinde kullanmak daha uygundur.
Yarım yağlı tatlı lor çiğ yenir mi?
Evet, yarım yağlı tatlı lor ambalajlı ve tüketime hazır satılıyorsa pişirmeden yenebilir. Kahvaltıda veya ara öğünde kullanabilirsiniz; açıkta satılan üründe ise tazeliğine ve uygun saklanmış olmasına dikkat edin.
Yarım yağlı tatlı lor evde yapılır mı?
Evet, yarım yağlı tatlı lor evde peynir yapımından kalan tatlı peynir altı suyu ısıtılarak hazırlanabilir. Oluşan pıhtılar ince bir bezden süzülür; evdeki sonuç, kullanılan sütün yağ oranına göre değişir.
Yarım Yağlı Tatlı Lor Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
220mg · 31% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Sodyum
380mg · 17% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
110mg · 3% GDV
Yarım Yağlı Tatlı Lor Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 135 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yarım Yağlı Tatlı Lor Nedir?
Yarım yağlı tatlı lor, peynir yapımında ayrılan peynir altı suyundan elde edilen, yumuşak ve hafif tatlımsı bir lor çeşididir. “Tatlı” adı genellikle tuzlu lorla arasındaki farkı anlatır; ürünün şekerli olduğu anlamına gelmez. Yağ oranı tam yağlı lorla çökelek arasında kalır.
Türkiye’de kahvaltıda bal, pekmez ya da meyveyle yiyebilir; börek ve bazı tatlıların iç harcında da kullanabilirsiniz. Hafif, nemli dokusu ve nötr tadı hem tatlı hem tuzlu eşlikçilere uyum sağlar. Protein bakımından zengindir: 100 gramında 17,5 g protein bulunur. Doyurucu ama ağır olmayan bir kahvaltı için meyveyle eşleştirin; daha tuzlu bir tabak istiyorsanız yeşillik ve domates ekleyin.
Yarım Yağlı Tatlı Lor Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yarım Yağlı Tatlı Lor İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yarım Yağlı Tatlı Lor Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yarım Yağlı Tatlı Lor Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yarım Yağlı Tatlı Lor Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yarım Yağlı Tatlı Lor ile Karşılaştır
Yarım Yağlı Tatlı Lor Gibi Besinler
Yarım Yağlı Tatlı Lor hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.