🧀
Yarım Yağlı Mozarella Kaç Kalori?
Yarım yağlı, protein ve kalsiyum kaynağı, düşük yağ
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yarım Yağlı Mozarella Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3g
· 6%
Protein
22g
· 41%
Yağ
13g
· 53%
Lif
0g
Yarım Yağlı Mozarella Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
Mineraller
Kalsiyum
650mg · 65% GDV
Fosfor
400mg · 57% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Yarım Yağlı Mozarella Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yarım Yağlı Mozarella İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yarım Yağlı Mozarella Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yarım Yağlı Mozarella Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yarım Yağlı Mozarella Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 7.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).
Yarım Yağlı Mozarella Gibi Besinler
Yarım Yağlı Mozarella Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yarım yağlı mozarella kaç kalori ve protein içerir?
Yarım yağlı mozarella 100 gramda 220 kalori ve 22 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 13 gram yağ ve 3 gram karbonhidrat bulunur.
Yarım yağlı mozarella diyete uygun mu?
Yarım yağlı mozarella; omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 27'dir; ancak süt ürünleri alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yarım Yağlı Mozarella hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.