Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥩

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Yarım yağlı kıyma kavurma Kaç Kalori?

Yüksek protein, orta yağlı, demir ve B12 kaynağı

KALORİ

254kcal

0düşük

POTASYUM

318mg

LİF

Yarım yağlı kıyma kavurma Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

254

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0%

Protein

25.9g

· 40%

Yağ

17.2g

· 60%

Lif

Yarım yağlı kıyma kavurma Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.4µg · 100% GDV

5.4mg · 34% GDV

0.42mg · 25% GDV

0.19mg · 15% GDV

Mineraller

Çinko

6mg · 55% GDV

Selenyum

18.5µg · 34% GDV

Fosfor

220mg · 31% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Yarım yağlı kıyma kavurma Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yarım yağlı kıyma kavurma İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yarım yağlı kıyma kavurma Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yarım yağlı kıyma kavurma Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Yarım yağlı kıyma kavurma Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.47g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).

Yarım yağlı kıyma kavurma Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Yarım yağlı kıyma kavurma Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yarım yağlı kıyma kavurma kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

100 gram yarım yağlı kıyma kavurma 254 kalori ve 25.9 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 17.2 gram yağ bulunur.

Yarım yağlı kıyma kavurma keto diyeti için uygun mu, karbonhidrat içerir mi?

Evet, bu besin keto ile uyumludur. 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.

Yarım yağlı kıyma kavurma hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.