Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫓

Yarım yağlı katmer tarzı bazlama Kaç Kalori?

Katmer tarzında hazırlanmış, yarım yağlı bazlama

KALORİ

286kcal

68orta

POTASYUM

118mg

LİF

2.7g

Yarım yağlı katmer tarzı bazlama Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

286

KCAL / 100G

Karbonhidrat

49.8g

· 69%

Protein

8.4g

· 12%

Yağ

6.1g

· 19%

Lif

2.7g

Yarım yağlı katmer tarzı bazlama Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.34mg · 28% GDV

3.2mg · 20% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

Folat

34µg · 9% GDV

Mineraller

Selenyum

24µg · 44% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Sodyum

410mg · 18% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Yarım yağlı katmer tarzı bazlama Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yarım yağlı katmer tarzı bazlama İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yarım yağlı katmer tarzı bazlama Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yarım yağlı katmer tarzı bazlama Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yarım yağlı katmer tarzı bazlama Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.35g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.05g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.21g

⚖️

Omega 6:3 oranı 39.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (39.3:1).

Yarım yağlı katmer tarzı bazlama Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Yarım yağlı katmer tarzı bazlama Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yarım yağlı katmer tarzı bazlama kaç kalori ve makroları nedir?

100 gramında 286 kcal bulunur. Aynı miktarda 8.4 g protein, 49.8 g karbonhidrat, 6.1 g yağ ve 2.7 g lif içerir.

Yarım yağlı katmer tarzı bazlama glüten içerir mi, ve glisemik indeksi nedir?

Evet, alerjen olarak glüten içerir. Glisemik indeksi 68’dir.

Yarım yağlı katmer tarzı bazlama hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.