Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍠

★Doğal

⚡Yüksek Potasyum

Yarım tatlı patates Kaç Kalori?

Beta karoten, lif ve C vitamini kaynağı

KALORİ

86kcal

61orta

POTASYUM

337mg

LİF

Yarım tatlı patates Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

20.1g

· 92%

Protein

1.6g

· 7%

Yağ

0.1g

· 1%

Lif

Yarım tatlı patates Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

709µg · 79% GDV

0.8mg · 16% GDV

0.21mg · 12% GDV

Biotin

2.4µg · 8% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

337mg · 10% GDV

Fosfor

47mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

25mg · 6% GDV

Yarım tatlı patates Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yarım tatlı patates İşlenmiş mi?

NOVA 1

İşlenmemiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yarım tatlı patates Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yarım tatlı patates Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yarım tatlı patates Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.02g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.02g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Yarım tatlı patates Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Yarım tatlı patates Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yarım tatlı patates kaç kalori içerir?

Tatlı patates 100 gramında 86 kalori içerir. Aynı miktarda 20,1 g karbonhidrat, 1,6 g protein ve 0,1 g yağ bulunur.

Tatlı patatesin glisemik indeksi nedir, diyete uygun mu?

Tatlı patatesin glisemik indeksi 61'dir. Vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz ve glutensiz beslenme dahil belirtilen birçok beslenme düzenine uygundur; ayrıca işlenmemiş bir sebzedir.

Yarım tatlı patates hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.