🍞
Yarım siyez ekmek Kaç Kalori?
Yüksek lif, eski buğday, düşük glisemik indeks
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yarım siyez ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
240
KCAL / 100G
Karbonhidrat
45g
· 76%
Protein
8.5g
· 14%
Yağ
2.5g
· 10%
Lif
6g
Yarım siyez ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.25mg · 21% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Yarım siyez ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yarım siyez ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yarım siyez ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yarım siyez ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yarım siyez ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Yarım siyez ekmek Gibi Besinler
Yarım siyez ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yarım siyez ekmek kaç kalori?
Yarım siyez ekmek 100 gramda 240 kalori içerir. Aynı miktarda 8,5 g protein, 45 g karbonhidrat ve 6 g lif bulunur.
Yarım siyez ekmeğin glisemik indeksi düşük mü?
Yarım siyez ekmeğin glisemik indeksi 45'tir. Gluten içerir; vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenmeye uygundur.
Yarım siyez ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.