🌽
Yarım Pişmiş Mısır Kaç Kalori?
Lif ve folat kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yarım Pişmiş Mısır Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
90
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19.3g
· 75%
Protein
3.2g
· 12%
Yağ
1.4g
· 13%
Lif
2.5g
Yarım Pişmiş Mısır Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.72mg · 14% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
B3
1.65mg · 10% GDV
Folat
41µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
89mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
29mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
250mg · 7% GDV
Yarım Pişmiş Mısır Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yarım Pişmiş Mısır İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yarım Pişmiş Mısır Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yarım Pişmiş Mısır Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yarım Pişmiş Mısır Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.43g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.59g
Omega 6:3 oranı 28.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.5:1).
Yarım Pişmiş Mısır Gibi Besinler
Yarım Pişmiş Mısır Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yarım pişmiş mısır kaç kalori içerir?
Yarım pişmiş mısırın 100 gramı 90 kalori içerir. Kalori hesabında tüketilen miktarı ayrıca dikkate almak gerekir.
Yarım pişmiş mısırda ne kadar protein vardır?
100 gram yarım pişmiş mısır 3,2 gram protein sağlar. Bitkisel protein içeren sebze seçeneklerinden biridir.
Yarım pişmiş mısırın karbonhidrat miktarı nedir?
Yarım pişmiş mısırın 100 gramında 19,3 gram karbonhidrat bulunur. Bu nedenle karbonhidrat takibi yapan kişiler porsiyonunu hesaba katmalıdır.
Yarım pişmiş mısır lifli mi?
Evet, 100 gram yarım pişmiş mısır 2,5 gram lif içerir. Lif alımını artırmaya yönelik öğünlerde değerlendirilebilir.
Yarım pişmiş mısırın glisemik indeksi kaçtır?
Yarım pişmiş mısırın glisemik indeksi 55'tir. Glisemik etkiyi değerlendirirken tüketilen porsiyon da önem taşır.
Yarım pişmiş mısır diyete uygun mu?
100 gramda 90 kalori, 19,3 gram karbonhidrat ve 2,5 gram lif içerir. Diyetteki uygunluğu, günlük enerji ve karbonhidrat hedeflerine göre değerlendirilmelidir.
Yarım pişmiş mısır veganlar için uygun mu?
Evet, yarım pişmiş mısır vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, paleo, Akdeniz, fleksitaryen, glutensiz ve sattvik beslenme biçimleriyle de uyumludur.
Yarım pişmiş mısır glutensiz mi?
Evet, yarım pişmiş mısır glutensiz beslenmeye uygundur. Ürünün ilave içerikleri veya hazırlanma şekli hakkında bilgi verilmediğinden, paketli ürünlerde etiketi kontrol etmek faydalıdır.
Yarım pişmiş mısır yağ oranı yüksek mi?
Hayır, 100 gramında 1,4 gram yağ bulunur. Yağ miktarı, karbonhidrat miktarı olan 19,3 grama göre daha düşüktür.
Yarım pişmiş mısır işlenmiş bir gıda mı?
Yarım pişmiş mısır minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, ürünün işleme düzeyinin düşük olduğunu gösterir.
Yarım Pişmiş Mısır hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.