Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥥

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Yarı dehidre Hindistan cevizi Kaç Kalori?

Orta düzeyde suyu alınmış, enerji yoğun, lifli ve yağdan zengin hindistan cevizi.

KALORİ

500kcal

42düşük

POTASYUM

500mg

LİF

15g

Yarı dehidre Hindistan cevizi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

500

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24g

· 19%

Protein

4.8g

· 4%

Yağ

42g

· 77%

Lif

15g

Yarı dehidre Hindistan cevizi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

4µg · 13% GDV

0.35mg · 7% GDV

0.8mg · 5% GDV

0.08mg · 5% GDV

Mineraller

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

180mg · 26% GDV

Magnezyum

95mg · 23% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Yarı dehidre Hindistan cevizi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yarı dehidre Hindistan cevizi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yarı dehidre Hindistan cevizi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yarı dehidre Hindistan cevizi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Yarı dehidre Hindistan cevizi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

37g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 23.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (23.3:1).

Yarı dehidre Hindistan cevizi Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Yarı dehidre Hindistan cevizi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yarı dehidre Hindistan cevizi kaç kalori içerir?

Yarı dehidre Hindistan cevizi 100 gramda 500 kalori içerir. Aynı miktarda 42 g yağ, 24 g karbonhidrat ve 4,8 g protein bulunur.

Yarı dehidre Hindistan cevizi ketojenik beslenmeye uygun mu?

Evet, ketojenik beslenmeye uygundur. 100 gramında 42 g yağ ve 15 g lif bulunurken glisemik indeksi 42'dir.

Yarı dehidre Hindistan cevizi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.