🥫
Yarı Yağlı Mayonez Kaç Kalori?
Normal mayoneze göre daha az yağlı ve kalorili
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yarı Yağlı Mayonez Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
231
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.1g
· 21%
Protein
1.2g
· 2%
Yağ
19.2g
· 77%
Lif
0.2g
Yarı Yağlı Mayonez Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
33µg · 28% GDV
E Vitamini
2.7mg · 18% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
700mg · 30% GDV
Selenyum
4.5µg · 8% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
İyot
4µg · 3% GDV
Yarı Yağlı Mayonez Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yarı Yağlı Mayonez İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yarı Yağlı Mayonez Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yarı Yağlı Mayonez Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yarı Yağlı Mayonez Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.2g
Omega 6:3 oranı 10.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.6:1).
Yarı Yağlı Mayonez Gibi Besinler
Yarı Yağlı Mayonez Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yarı yağlı mayonez kaç kalori içerir?
Yarı yağlı mayonez 100 gramda 231 kalori içerir.
Yarı yağlı mayonezin yağ oranı nedir?
100 gram yarı yağlı mayonezde 19,2 gram yağ bulunur.
Yarı yağlı mayonez kaç gram karbonhidrat içerir?
Yarı yağlı mayonez 100 gramda 12,1 gram karbonhidrat sağlar.
Yarı yağlı mayonez protein açısından zengin mi?
100 gramında 1,2 gram protein bulunur. Bu nedenle yüksek proteinli bir seçenek olarak değerlendirilmez.
Yarı yağlı mayonezin glisemik indeksi kaçtır?
Yarı yağlı mayonezin glisemik indeksi 20'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Yarı yağlı mayonez lif içerir mi?
Evet, ancak miktarı düşüktür: 100 gramında 0,2 gram lif vardır.
Yarı yağlı mayonez vejetaryenler için uygun mu?
Evet, verilen diyet uyumluluğuna göre yarı yağlı mayonez vejetaryen beslenmeye uygundur. Ancak yumurta içerdiği için vegan beslenmeye uygun değildir.
Yarı yağlı mayonez hangi alerjenleri içerir?
Yarı yağlı mayonez yumurta, soya ve hardal içerir. Bu alerjenlere duyarlılığı veya alerjisi olan kişiler dikkat etmelidir.
Yarı yağlı mayonez Akdeniz tipi beslenmeye uygun mu?
Verilen diyet uyumluluğuna göre Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenlerine uygundur.
Yarı yağlı mayonez işlenmiş bir gıda mı?
Evet, yarı yağlı mayonez işlenmiş gıda olarak sınıflandırılır. 100 gramında 231 kalori, 19,2 gram yağ ve 12,1 gram karbonhidrat bulunur.
Yarı Yağlı Mayonez hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.