🍚
Yapraklı şehriye pilavı Kaç Kalori?
Yeşillikli, yağ ile pişirilmiş şehriye pilavı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yapraklı şehriye pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
156
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.6g
· 63%
Protein
3.8g
· 10%
Yağ
4.8g
· 27%
Lif
1.9g
Yapraklı şehriye pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
38µg · 32% GDV
A Vitamini
78µg · 9% GDV
B3
1.3mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
12µg · 22% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Yapraklı şehriye pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yapraklı şehriye pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yapraklı şehriye pilavı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yapraklı şehriye pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yapraklı şehriye pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.78g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 16.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.4:1).
Yapraklı şehriye pilavı Gibi Besinler
Yapraklı şehriye pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yapraklı şehriye pilavı kaç kalori?
Yapraklı şehriye pilavı 100 gramda 156 kalori içerir. Aynı porsiyonda 24,6 g karbonhidrat, 3,8 g protein ve 4,8 g yağ bulunur.
Yapraklı şehriye pilavı glutensiz mi?
Hayır, yapraklı şehriye pilavı gluten içerir. Bu nedenle glutensiz beslenmesi gereken kişiler için uygun değildir.
Yapraklı şehriye pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.