🧀
Yaprak tulum peyniri Kaç Kalori?
Yoğun aromalı, yaprakta olgunlaştırılmış geleneksel Türk peyniri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yaprak tulum peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 2%
Protein
22g
· 23%
Yağ
31g
· 75%
Lif
0g
Yaprak tulum peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
A Vitamini
280µg · 31% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
800mg · 80% GDV
Sodyum
1800mg · 78% GDV
Fosfor
500mg · 71% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Yaprak tulum peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yaprak tulum peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yaprak tulum peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yaprak tulum peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yaprak tulum peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
20g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 4.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.2:1).
Yaprak tulum peyniri Gibi Besinler
Yaprak tulum peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yaprak tulum peyniri kaç kalori?
Yaprak tulum peyniri 100 gramında 370 kalori içerir. Aynı miktarda 22 g protein, 31 g yağ ve 2 g karbonhidrat bulunur.
Yaprak tulum peyniri kan şekerini yükseltir mi?
Yaprak tulum peynirinin glisemik indeksi 0'dır. 100 gramında yalnızca 2 g karbonhidrat bulunur.
Yaprak tulum peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.