🧀
Yaprak köy peyniri Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı; tuz oranı yüksek olabilir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yaprak köy peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 4%
Protein
18g
· 25%
Yağ
22.5g
· 71%
Lif
0g
Yaprak köy peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.4µg · 58% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
520mg · 52% GDV
Fosfor
360mg · 51% GDV
Sodyum
1100mg · 48% GDV
Selenyum
16µg · 29% GDV
Yaprak köy peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yaprak köy peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yaprak köy peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yaprak köy peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yaprak köy peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.73g
Omega 6:3 oranı 3.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yaprak köy peyniri Gibi Besinler
Yaprak köy peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yaprak köy peyniri kaç kalori?
Yaprak köy peyniri 100 gramda 290 kalori içerir. Aynı miktarda 18 g protein, 22,5 g yağ ve 2,5 g karbonhidrat bulunur.
Yaprak köy peyniri keto diyetine uygun mu?
Evet, 100 gramında 2,5 g karbonhidrat bulunduğu için keto diyetiyle uyumludur. Ayrıca glisemik indeksi 0'dır.
Yaprak köy peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.