🥙
Yaprak Döner Kaç Kalori?
İnce dilimlenmiş, döner eti
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yaprak Döner Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
215
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 4%
Protein
18.5g
· 35%
Yağ
14.5g
· 61%
Lif
0g
Yaprak Döner Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.8µg · 75% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.65mg · 13% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Sodyum
480mg · 21% GDV
Yaprak Döner Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yaprak Döner İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yaprak Döner Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yaprak Döner Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yaprak Döner Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yaprak Döner Gibi Besinler
Yaprak Döner Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yaprak döner kaç kalori içerir?
Yaprak dönerin 100 gramında 215 kalori bulunur.
Yaprak dönerin protein oranı nedir?
100 gram yaprak döner 18,5 gram protein içerir.
Yaprak döner keto diyetine uygun mu?
Evet, yaprak döner keto ve ketovore diyetlerle uyumludur. 100 gramında 2,2 gram karbonhidrat vardır.
Yaprak dönerde ne kadar karbonhidrat vardır?
Yaprak dönerin 100 gramında 2,2 gram karbonhidrat bulunur.
Yaprak dönerin yağ oranı yüksek mi?
100 gram yaprak döner 14,5 gram yağ içerir.
Yaprak döner lif içerir mi?
Hayır, verilen besin değerlerine göre yaprak dönerin 100 gramında 0 gram lif vardır.
Yaprak dönerin glisemik indeksi kaçtır?
Yaprak dönerin glisemik indeksi 0 olarak belirtilmiştir.
Yaprak döner glutensiz mi?
Evet, yaprak döner glutensiz beslenmeye uygun olarak listelenmiştir.
Yaprak döner hangi diyetlere uygundur?
Omnivor, paleo, Akdeniz, ketovore, keto, fleksitaryen ve glutensiz diyetlerle uyumludur.
Yaprak döner işlenmiş bir et ürünü mü?
Yaprak döner minimal işlenmiş olarak sınıflandırılmıştır.
Yaprak Döner hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.