Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌰

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Yanık Kavrulmuş Fındık Kaç Kalori?

Yanık fındık, kavrulma sırasında aşırı ısıya maruz kalmış fındıktır. Besin değerlerinde azalma ve bazı zararlı bileşiklerin oluşumu görülebilir.

KALORİ

620kcal

15düşük

POTASYUM

680mg

LİF

Yanık Kavrulmuş Fındık Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

620

KCAL / 100G

Karbonhidrat

16.2g

· 10%

Protein

13.5g

· 8%

Yağ

59g

· 82%

Lif

Yanık Kavrulmuş Fındık Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

12mg · 80% GDV

Biotin

8µg · 27% GDV

0.22mg · 18% GDV

Folat

65µg · 16% GDV

Mineraller

Manganez

6mg · 261% GDV

Bakır

2mg · 222% GDV

Fosfor

290mg · 41% GDV

Magnezyum

160mg · 38% GDV

Yanık Kavrulmuş Fındık Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yanık Kavrulmuş Fındık İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yanık Kavrulmuş Fındık Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yanık Kavrulmuş Fındık Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Yanık Kavrulmuş Fındık Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

45g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

7.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 107.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (107.1:1).

Yanık Kavrulmuş Fındık Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Yanık Kavrulmuş Fındık Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yanık kavrulmuş fındık kaç kalori içerir?

Yanık kavrulmuş fındık 100 gramda 620 kalori içerir. Aynı miktarda 59 g yağ, 13,5 g protein ve 9 g lif bulunur.

Yanık kavrulmuş fındık keto diyete uygun mu?

Evet, yanık kavrulmuş fındık keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 16,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.

Yanık Kavrulmuş Fındık hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.