Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍚

Yalancı midye pilavı Kaç Kalori?

Midyesiz, baharatlı pilav, zeytinyağlı, geleneksel Türk mezesi

KALORİ

170kcal

65orta

POTASYUM

90mg

LİF

2.1g

Yalancı midye pilavı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

170

KCAL / 100G

Karbonhidrat

29.5g

· 70%

Protein

3.2g

· 8%

Yağ

4.2g

· 22%

Lif

2.1g

Yalancı midye pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

1.1mg · 7% GDV

0.07mg · 6% GDV

0.3mg · 6% GDV

K Vitamini

7µg · 6% GDV

Mineraller

Çinko

1mg · 9% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

42mg · 6% GDV

Yalancı midye pilavı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yalancı midye pilavı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yalancı midye pilavı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yalancı midye pilavı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yalancı midye pilavı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 25:1

İdeal 4:1 üzerinde (25:1).

Yalancı midye pilavı Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Yalancı midye pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yalancı midye pilavı kaç kalori içerir?

Yalancı midye pilavı 100 gramda 170 kalori içerir. Aynı porsiyonda 29.5 g karbonhidrat, 3.2 g protein ve 4.2 g yağ bulunur.

Yalancı midye pilavı vegan ve vejetaryen beslenmeye uygun mu?

Evet, verilen beslenme uygunluğu bilgisine göre yalancı midye pilavı vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmede de yer alabilir.

Yalancı midye pilavı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.