Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yakult Gold probiyotik süt içeceği Kaç Kalori?
Probiyotik fermente süt içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (mini) Yakult Gold probiyotik süt içeceği (65 g) 48 kaloridir. 100 gramında 74 kalori vardır. İçinde 10.7 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 0.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 46 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Yakult Gold probiyotik süt içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (mini) · 65 g
48
KCAL / 65G
Karbonhidrat
10.7g
· 4% GDV
Protein
0.9g
· 2% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 90% · Protein 8% · Yağ 2%
Yakult Gold probiyotik süt içeceği besin değerleri tablosu · 1 şişe (mini) (65 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 48 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.04 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 23 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 10.7 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.9 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Şişe Yakult Gold probiyotik süt içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (mini) | 65 g | 48 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 65 g | 48 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 65 g | 48 kcal |
| 100 g | 100 g | 74 kcal |
| 2 şişe (iki katı) | 130 g | 96 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 130 g | 96 kcal |
| 3 şişe (üç katı) | 195 g | 144 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 74 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yakult Gold probiyotik süt içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yakult Gold probiyotik süt içeceği nedir?
Yakult Gold probiyotik süt içeceği, canlı probiyotik kültür içeren fermente bir süt içeceğidir. Mini şişede satılır ve yoğurt gibi kaşıkla değil, doğrudan içilerek tüketilir.
Yakult Gold probiyotik süt içeceği normal Yakult’tan nasıl farklıdır?
Yakult Gold’un formülü ve probiyotik içeriği normal Yakult’tan farklıdır; iki ürünün içerik bilgileri aynı kabul edilmemelidir. Hangi kültürlerin ve bileşenlerin bulunduğunu görmek için satın aldığınız ürünün ambalajını karşılaştırın.
Yakult Gold probiyotik süt içeceği her gün içilir mi?
Evet, sağlıklı yetişkinler Yakult Gold probiyotik süt içeceğini günlük olarak tüketebilir. Porsiyon için ambalajdaki öneriyi izleyin; içeceğin şeker içerdiğini ve tek başına dengeli beslenmenin yerini tutmadığını unutmayın.
Yakult Gold probiyotik süt içeceği ne zaman içilmeli?
Yakult Gold probiyotik süt içeceğini içmek için kanıtlanmış özel bir saat yoktur. Kahvaltıda, ara öğünde veya günün başka bir zamanında içebilirsiniz; düzenli tüketmek, belirli bir saatte içmekten daha önemlidir.
Yakult Gold probiyotik süt içeceği şeker içerir mi?
Evet, Yakult Gold probiyotik süt içeceği şeker içerir. Bu nedenle şeker alımını takip ediyorsanız etiketteki içindekiler ve besin değerleri bilgilerini inceleyin; probiyotik olması şekersiz olduğu anlamına gelmez.
Yakult Gold probiyotik süt içeceğinde hangi probiyotik bulunur?
Yakult Gold probiyotik süt içeceği, Yakult ürünleriyle ilişkilendirilen Shirota suşu canlı kültürünü içerir. Suş ve kültür miktarı ürün pazarına veya formülüne göre değişebileceğinden en doğru bilgi ambalaj etiketindedir.
Yakult Gold probiyotik süt içeceği aç karnına içilir mi?
Evet, Yakult Gold probiyotik süt içeceğini aç karnına içebilirsiniz. Aç veya tok olmanın probiyotiklerden yararlanmayı belirgin biçimde artırdığı gösterilmemiştir; mideniz hassassa yemekle birlikte tüketmeyi deneyebilirsiniz.
Yakult Gold probiyotik süt içeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Yakult Gold probiyotik süt içeceğini açtıktan sonra hemen tüketmek en uygunudur. Şişede kalan içeceği bekletmeniz gerekiyorsa kapağını kapatıp buzdolabında tutun ve ambalajdaki saklama talimatlarına uyun.
Yakult Gold probiyotik süt içeceği çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar Yakult Gold probiyotik süt içeceğini tüketebilir; ancak çocukların yaşına uygun ürün ve porsiyon için ambalaj talimatlarını izleyin. Süt alerjisi olan çocuklara vermeyin.
Yakult Gold probiyotik süt içeceği laktozsuz mudur?
Hayır, Yakult Gold probiyotik süt içeceği laktozsuz olarak kabul edilmez. Fermente süt ürünü olması laktozun tamamen yok olduğu anlamına gelmez; laktoz intoleransınız varsa etiketi kontrol ederek küçük bir miktara verdiğiniz tepkiyi gözlemleyin.
Yakult Gold probiyotik süt içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
B12
0.1µg · 4% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
26mg · 4% GDV
İyot
5.2µg · 3% GDV
Kalsiyum
31mg · 3% GDV
Selenyum
0.98µg · 2% GDV
Potasyum ⭐
46mg · 1% GDV
Sodyum
23mg · 1% GDV
Yakult Gold probiyotik süt içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yakult Gold probiyotik süt içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (mini) (65 g) için alınan 48 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yakult Gold probiyotik süt içeceği Nedir?
Yakult Gold probiyotik süt içeceği, fermente sütten yapılan, küçük şişelerde satılan tatlı ve içime hazır bir üründür. Kahvaltıda ya da gün içinde tek başına içilebilir; Türkiye’de çay veya kahvaltılıkların yanında tercih edenler de olur. Kıvamı akışkan, tadı ise belirgin biçimde tatlı ve hafif mayhoştur. Servis etmeden önce şişeyi hafifçe çalkalayabilirsiniz.
Protein ve yağ bakımından düşük, karbonhidratı görece yüksek bir içecektir; bu yüzden doyurucu bir ara öğünden çok küçük bir atıştırmalık gibi düşünmek uygun olur. Buzdolabından soğuk içmek lezzetini öne çıkarır. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve veya sade kuruyemiş tercih edebilirsiniz.
Yakult Gold probiyotik süt içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yakult Gold probiyotik süt içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yakult Gold probiyotik süt içeceği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yakult Gold probiyotik süt içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yakult Gold probiyotik süt içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Yakult Gold probiyotik süt içeceği ile Karşılaştır
Yakult Gold probiyotik süt içeceği Gibi Besinler
Yakult Gold probiyotik süt içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.