Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yakult Gold probiyotik içecek Kaç Kalori?
Probiyotik fermente süt içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (mini) Yakult Gold probiyotik içecek (65 g) 32 kaloridir. 100 gramında 49 kalori vardır. İçinde 6.8 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 0.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yakult Gold probiyotik içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (mini) · 65 g
32
KCAL / 65G
Karbonhidrat
6.8g
· 2% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 87% · Protein 10% · Yağ 3%
Yakult Gold probiyotik içecek besin değerleri tablosu · 1 şişe (mini) (65 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 32 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.04 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 23 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 6.8 g | 2% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Şişe Yakult Gold probiyotik içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (mini) | 65 g | 32 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 65 g | 32 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 80 g | 39 kcal |
| 100 g | 100 g | 49 kcal |
| 2 şişe (iki katı) | 130 g | 64 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 74 kcal |
| 3 şişe (üç katı) | 195 g | 96 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 118 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 49 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yakult Gold probiyotik içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yakult Gold probiyotik içecek nedir?
Yakult Gold probiyotik içecek, fermente süt bazlı bir içecektir. İçindeki canlı kültürler ürünü probiyotik içecek olarak tanımlar; normal süt veya yoğurtla aynı ürün değildir.
Yakult Gold probiyotik içecek ile normal Yakult arasındaki fark nedir?
Yakult Gold probiyotik içecek, Yakult’un farklı bir ürün çeşididir; normal Yakult’tan içeriği ve besin değerleri bakımından ayrılabilir. Formül ülkeye göre değişebildiğinden, iki ürünün ambalajındaki içerik listesini karşılaştırın.
Yakult Gold probiyotik içecek her gün içilir mi?
Evet, Yakult Gold probiyotik içecek günlük beslenmeye eklenebilir. Küçük bir şişe olarak sunulur; bunu dengeli bir beslenmenin parçası olarak tüketin, çeşitli yiyeceklerin veya tedavilerin yerine koymayın.
Yakult Gold probiyotik içecek aç karnına mı içilir?
Yakult Gold probiyotik içecek aç karnına da tokken de içilebilir. Belirli bir öğünde içmenin probiyotik etkisini artırdığına dair yerleşik bir kural yoktur; midenizi rahatsız ederse yemekle birlikte tüketin.
Yakult Gold probiyotik içecek iftarda veya sahurda içilir mi?
Evet, Yakult Gold probiyotik içecek iftarda ya da sahurda tüketilebilir. Oruç saatleri dışında içmeniz yeterlidir; süt ürünü olduğu için sahurda susuzluğu gidermek amacıyla suyun yerine kullanmayın.
Yakult Gold probiyotik içecek çocuklar için uygun mu?
Yakult Gold probiyotik içecek çocuklar tarafından tüketilebilir; ancak süt içerir ve küçük çocukların beslenmesinde ana öğün ya da anne sütü yerine geçmez. Çok küçük çocuğunuz varsa yaşına uygunluğunu çocuk doktoruna sorun.
Yakult Gold probiyotik içecek diyabeti olanlar için uygun mu?
Yakult Gold probiyotik içecek karbonhidrat içerdiğinden diyabeti olanlar porsiyonu günlük beslenme planlarına katmalıdır. Kan şekeri hedefinize ve ilaçlarınıza göre size uygun olup olmadığını doktor veya diyetisyeninizle değerlendirin.
Yakult Gold probiyotik içecek laktoz intoleransında içilebilir mi?
Yakult Gold probiyotik içecek süt bazlıdır ve laktoza duyarlı kişilerde belirti oluşturabilir. Fermentasyon laktozu tamamen ortadan kaldırmaz; laktoz intoleransınız varsa küçük bir miktara nasıl tepki verdiğinizi gözlemleyin veya tüketmeyin.
Yakult Gold probiyotik içecek buzdolabında saklanmalı mı?
Evet, Yakult Gold probiyotik içecek soğukta saklanmalıdır. Ambalajı açılmamış olsa bile etiketteki saklama talimatına ve son tüketim tarihine uyun; açtıktan sonra bekletmeden için.
Yakult Gold probiyotik içecek antibiyotik kullanırken içilir mi?
Yakult Gold probiyotik içecek antibiyotik kullanırken tüketilebilir, ancak antibiyotiğin yerine geçmez. Probiyotik içeceği ilacınızla aynı anda almak istemiyorsanız zamanlamayı doktorunuza veya eczacınıza sorun; önerilen tedaviyi değiştirmeyin.
Yakult Gold probiyotik içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B12
0.07µg · 3% GDV
B5
0.03mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
21mg · 3% GDV
Kalsiyum
26mg · 3% GDV
İyot
3.25µg · 2% GDV
Selenyum
0.65µg · 1% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Sodyum
23mg · 1% GDV
Yakult Gold probiyotik içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yakult Gold probiyotik içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (mini) (65 g) için alınan 32 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yakult Gold probiyotik içecek Nedir?
Yakult Gold probiyotik içecek, Japonya’da ortaya çıkan Yakult tarzı fermente süt içeceklerinin küçük şişede sunulan bir çeşididir. Hafif tatlı, mayhoş bir tadı ve akışkan, pürüzsüz bir kıvamı vardır.
Türkiye’de soğuk içilir; kahvaltıda, çay saatinde ya da gün içinde küçük bir ara öğün olarak tercih edebilirsiniz. Tek mini şişesi pratik bir porsiyondur. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidratlardan gelir; protein miktarı görece düşüktür ve yağ oranı çok azdır. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında meyve veya sade kuruyemiş tüketebilirsiniz.
Yakult Gold probiyotik içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yakult Gold probiyotik içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yakult Gold probiyotik içecek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yakult Gold probiyotik içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yakult Gold probiyotik içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yakult Gold probiyotik içecek ile Karşılaştır
Yakult Gold probiyotik içecek Gibi Besinler
Yakult Gold probiyotik içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.